#wspinaczka. O krok dalej. Podręcznik dla zaawansowanych Marcin "Yeti" Tomaszewski
- Autor:
- Marcin "Yeti" Tomaszewski
- Serie wydawnicze:
- #wspinaczka
- Wydawnictwo:
- Bezdroża
- Wydawnictwo:
- Bezdroża
- Ocena:
- Stron:
- 584
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępny format:
-
PDF
Opis
książki
:
#wspinaczka. O krok dalej. Podręcznik dla zaawansowanych
#WSPINACZKA: O KROK DALEJ to rozwinięcie wiedzy zawartej w pierwszej części podręcznika.
Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych oraz zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności. Podręcznik O KROK DALEJ porusza także tematy treningu i fizjoterapii, rozwoju osobistego i czynników psychologicznych we wspinaniu. Dużo miejsca poświęca także kobiecej stronie wspinania.
#WSPINACZKA: O KROK DALEJ umożliwia również - dzięki umieszczonym w niej QR kodom - zagłębienie wiedzy w innych źródłach. Przede wszystkim jednak zachęca do treningu praktycznego, dzięki któremu każdy może rozwinąć skrzydła i cieszyć się wspinaniem na coraz wyższym poziomie!
Wybrane bestsellery
-
Podręcznik, który trzymasz w ręku, to kompleksowa baza wiedzy o wspinaczce, pozycja obowiązkowa dla każdego wspinacza - od początkującego po bardziej zawansowanego. Porusza szeroki zakres zagadnień: od podstawowych informacji o tym, czym właściwie jest wspinaczka, jakie są jej rodzaje, jakie zasady w niej obowiązują, przez przegląd sprzętu, węzłów i technik wspinania zarówno na sztucznej ściance, jak i skałkach, po praktyczne wskazówki dotyczące wspinaczki wielowyciągowej. Nie zabrakło też kwestii związanych z treningiem wspinaczkowym czy autoratownictwem.-
książka
-
ebook
Czasowo niedostępna
-
-
Ten suchy zapis nijak nie oddaje istoty tego, na czym polega styl wielkościanowy, zwany również big wall. Kojarzą go być może ci, którzy kiedykolwiek mieli okazję oglądać robiące niewiarygodne wrażenie zdjęcia namiotów zawieszonych pośrodku ogromnej pionowej ściany skalnej. To właśnie wspinaczka wielkościanowa - piekielnie trudna technicznie, wymagająca niejednokrotnie wielodniowego przebywania w ścianie. Książka poświęcona wyłącznie przeżyciom podczas takiej ekstremalnej wspinaczki byłaby fascynująca. Tato o nich opowiada, jest jednak czymś więcej. To książka o wspinaczce, ale też o odpowiedzialności człowieka, o tym, jakie wybory stawia życie przed tymi, którzy góry ukochali ponad wszystko. Albo prawie wszystko... Bo to także opowieść o więzach rodzinnych i balansie między rozsądkiem a wiernie towarzyszącym wspinaczom szaleństwem. Również o tym, że nie zawsze największe wyzwania czekają w górach i nie w każdej sytuacji wejście na szczyt za wszelką cenę jest najważniejsze.-
książka
-
ebook
-
audiobook
Niedostępna
-
-
Michał Zabłocki przemierza sam środek Europy Środkowej. W swojej podróży po Śląsku, po pograniczu państw i kultur pokazuje, gdzie dawniej i dziś przenikały się wpływy polskie, czeskie, niemieckie, węgierskie i inne, a także gdzie odżywają na nowo.-
książka
-
ebook
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)30.94 zł
49.90 zł (-38%) -
-
Jak pachnie i brzmi Kopenhaga miasto, w którym morska bryza przenika ulice, a życie toczy się w rytmie portu i zmiennej pogody. Dlaczego rower jest tu nie tylko środkiem transportu, ale symbolem stylu życia i miejskiej wolności. Jak wygląda codzienność Duńczyków ich podejście do pracy, relacji, przestrzeni publicznej i szczęścia. Jak naprawdę działa duńska kultura hygge, gdy przestaje być modnym hasłem z Instagrama. Jakie historie kryją się za znanymi miejscami i jak stolica Danii łączy wielowiekową historię z nowoczesnością.-
książka
-
ebook
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)30.94 zł
49.90 zł (-38%) -
-
W środku znajdziesz ciekawostki o polskich pasmach górskich i ich najwyższych szczytach, a także mnóstwo miejsca na własne zapiski, rysunki, zdjęcia i pamiątki z wycieczek. Na młodych odkrywców czekają również zadania do wykonania ich realizowanie pozwala zdobywać kolejne poziomy odkrywcy i krok po kroku zbliżać się do zdobycia całej Korony Polskich Gór.-
książka
-
ebook
(23,94 zł najniższa cena z 30 dni)24.74 zł
39.90 zł (-38%) -
-
Autorka zagląda tam, gdzie codzienność splata się z historią, a lokalne smaki przenikają każdy aspekt życia. Są tu opowieści zasłyszane przy stole, lokalne rytuały, kulinarne symbole i miejsca, które nie zawsze trafiają do czołówki wyników wyszukiwania w sieci. To Sycylia, którą się smakuje i rozumie - bez pośpiechu, z uważnością na detale i kontekst kulturowy.-
książka
-
ebook
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)48.98 zł
79.00 zł (-38%) -
-
W Zjednoczonych Emiratach Arabskich zapach nie znika od razu. Unosi się długo po tym, jak ktoś przeszedł obok - tak samo jak wspomnienia i ludzie, których się tu spotyka. Ta książka jest o tym, co zostaje: o codzienności i chwilach tworzących prawdziwy obraz życia w kraju, o którym wszyscy mówią, a który niewielu naprawdę zna. To osobisty zapis piętnastu lat życia w Dubaju i Abu Zabi - wśród głosu imama w meczecie, kolęd śpiewanych w katolickim kościele i zapachu przypraw na suku. To mozaika kultur, religii, smaków i zapachów, przestrzeni, w których tradycja przenika się z nowoczesnością. Opowieść o miejscu, które uczy słuchać, zanim się odpowie, i zatrzymać, zanim się oceni - o odkrywaniu siebie między kulturami.-
książka
-
ebook
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)30.94 zł
49.90 zł (-38%) -
-
Korona Europy to wyjątkowy projekt i wyzwanie dla miłośników gór, polegające na zdobyciu najwyższych szczytów wszystkich państw leżących na kontynencie europejskim. W skład klasycznej Korony Europy wchodzi 46 najwyższych szczytów znajdujących się w granicach Starego Kontynentu. Do tego zestawienia czasem dodaje się kilka wierzchołków, które bywają przedmiotem sporów co do ich przynależności geograficznej.-
książka
-
ebook
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)48.98 zł
79.00 zł (-38%) -
-
555 zagadek, które znajdują się w tej książce, zabierze Cię w podróż przez historię, kulturę, zabytki, postaci i zwyczaje Krakowa. To kilkadziesiąt rozdziałów, dzięki którym poznasz miasto lepiej bez względu na to, czy mieszkasz w nim od urodzenia, czy przyjeżdżasz do niego po raz pierwszy. Tematy i zagadki są dobrane tak, aby nie były ani zbyt banalne, ani szczególnie trudne. Ponad tysiącletnia historia Krakowa jest wyzwaniem - ale przede wszystkim ma być wciągającą przygodą.-
książka
-
ebook
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)37.14 zł
59.90 zł (-38%) -
-
Parafrazując słowa jednego z naszych rozmówców, można powiedzieć, że ta książka to opowieść godnościowa. Jesteśmy w momencie, w którym przemysł ciężki na Górnym Śląsku, tak jak w całej Europie, definitywnie odchodzi w przeszłość, a na jego miejscu powstaje coś zupełnie nowego. Zmierzając do zamknięcia trwającego ponad 250 lat rozdziału w dziejach naszego regionu, opowiadamy o ciężkiej pracy w kopalniach, koksowniach, hutach, o pracy nierzadko wymagającej nadludzkiego wysiłku i niosącej ze sobą śmiertelne niebezpieczeństwo.-
książka
-
ebook
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)30.94 zł
49.90 zł (-38%) -
-
Grenlandia, największa wyspa świata. Na pierwszy rzut oka bardzo niegościnna, ale na swój sposób egzotyczna. Dziś powszechnie kojarzona z topniejącymi lodowcami i nieprzebranymi złożami naturalnymi; kiedyś przede wszystkim z mieszkańcami ubranymi w focze skóry, budującymi igloo i polującymi na zwierzęta. Zawsze z boku znaczących wydarzeń historycznych ― ostatnio, wskutek wzmożonego zainteresowania światowych mocarstw, znalazła się na pierwszych stronach gazet na całym globie. Dalej jednak jest to wyspa szerzej nieznana i postrzegana stereotypowo.-
książka
-
ebook
-
audiobook
(29,40 zł najniższa cena z 30 dni)30.38 zł
49.00 zł (-38%) -
-
Książka zabierze Cię w głąb autentycznego, pełnego kontrastów Wietnamu ― od gwaru Hanoi, przez ukryte górskie wioski, po pachnące kadzidłem mistyczne świątynie. Autor, mieszkający tam od lat, barwnie, z humorem i bez turystycznego lukru opowiada, czym naprawdę żyją współcześni Wietnamczycy. Zdradza, dlaczego babcie mają czarne zęby, co sprawia, że miejscowi piją zupę ze śliny ptaków, i jak to możliwe, że wietnamski chaos składa się w harmonijną całość.-
książka
-
ebook
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)30.94 zł
49.90 zł (-38%) -
Recenzje książki: #wspinaczka. O krok dalej. Podręcznik dla zaawansowanych (1)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Fascynuje Was wspinaczka górska? 🧗♂️ Chcecie poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności, oraz odkryć tajniki tego niezwykłego sportu? 🏔️ Świetnie się składa, właśnie trafiłem na książkę, która może stać się niezbędnym przewodnikiem w świecie wspinaczki ! "#wspinaczka: O krok dalej" to niezwykłe kompendium wiedzy dla każdego, kto chce pójść dalej w swojej pasji. Autor wnikliwie omawia zaawansowane techniki wspinaczkowe, udziela praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonów wspinaczkowych oraz kwestii związanych z bezpieczeństwem. Ale to nie wszystko! Książka porusza również tematy treningu, fizjoterapii, rozwoju osobistego oraz czynników psychologicznych we wspinaniu. A co ważne, dużo miejsca poświęca także kobiecej stronie tego sportu. 💪 Jesteście gotowi, by wkroczyć na wyższy poziom przygody ze wspinaczką? Jeśli tak, sięgajcie po "#wspinaczka: O krok dalej" i rozwijajcie swoje skrzydła w tym niezwykłym sporcie! Ze swojej strony początkujących zapraszam na dobrą wspinaczkę skałkową na Jurę Krakowsko-Częstochowską :).
Recenzja: Grupa Poszukiwania.pl Kruk RafałRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-9721-7, 9788328397217
- Data wydania książki drukowanej :
- 2023-09-07
- ISBN Ebooka:
- 978-83-289-1259-5, 9788328912595
- Data wydania ebooka :
-
2023-09-07
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Format:
- 200x225
- Numer z katalogu:
- 174874
- Rozmiar pliku Pdf:
- 69.5MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: [email protected]
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Książki podróżnicze
Bieganie i inne sporty
Góry
- Serie wydawnicze: #wspinaczka
Bezdroża - inne książki
-
Andaluzja jest prawdziwą wizytówką Hiszpanii. Turyści spodziewają się tu obfitości słońca, szerokich plaż i ciepłych kąpieli w morzu. I nie zawiodą się! Miłośników muzyki, tańca i tradycji z pewnością oczaruje flamenco. Pasjonatów historii ucieszą liczne pamiątki przeszłości: twierdze, katedry i kościoły, budowle arabskie i charakterystyczne białe wioski. Podróżom po Andaluzji niepowtarzalnego smaku dodadzą świeżo wyciskana oliwa z oliwek, młode wino i aromatyczne gazpacho.-
książka
-
ebook
(25,74 zł najniższa cena z 30 dni)26.60 zł
42.90 zł (-38%) -
-
Oto praktyczny poradnik poświęcony działaniom ratującym życie w sytuacjach urazowych ze szczególnym uwzględnieniem krwotoków przydatny zarówno w najbliższym otoczeniu, jak dom, praca czy miasto, jak i w podróży, w terenie, podczas wojny i innych sytuacji nadzwyczajnych. Autorzy w przystępny i uporządkowany sposób przedstawiają aktualne zasady pierwszej pomocy, opierając się na własnym doświadczeniu i najnowszych wytycznych: ERC (Europejska Rada Resuscytacji), TCCC (taktyczna pomoc poszkodowanym na polu walki), PFC (przedłużona opieka polowa) i PCC (przedłużona opieka nad poszkodowanym).-
książka
-
ebook
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)37.14 zł
59.90 zł (-38%) -
-
Lizbona stolica Portugalii to wyjątkowe miasto. Położona na krańcu Europy zachwyca zarówno futurystyczną architekturą, jak i uliczkami, gdzie zatrzymał się czas. Nowoczesne graffiti pojawia się obok szacownych muzeów. Po ulicach jeżdżą stare żółte tramwaje, życiem tętnią złote plaże i zielone parki, zachwyt wzbudzają stalowe mosty i historie utrwalone na płytkach azulejos. To niezwykły tygiel smaków, kolorów, ludzi oraz dźwięków. Kto nie widział Lizbony, nie widział rzeczy cudnej mawiają Portugalczycy. I mają dużo racji!-
książka
-
ebook
(22,14 zł najniższa cena z 30 dni)22.88 zł
36.90 zł (-38%) -
-
Porto drugie największe miasto Portugalii to miejsce niezwykłe, pełne kontrastów, smaków i kolorów. Futurystyczne budynki sąsiadują tu z zabytkowym centrum wpisanym na listę UNESCO. Gwar ulic znika w ciszy gotyckich i barokowych kościołów. Urokliwe kawiarenki przycupnęły w cieniu muzeów. Krajobraz urozmaicają parki i złote plaże, a zwiedzanie uprzyjemnia najsłynniejsze wino Portugalii. Porto to mozaika, która zachwyci nawet najbardziej wymagających przybyszy.-
książka
-
ebook
(22,14 zł najniższa cena z 30 dni)22.88 zł
36.90 zł (-38%) -
-
Berlin to miasto, które potrafi zaskoczyć. Stolica zjednoczonych Niemiec, niegdyś podzielona słynnym murem, jest dziś jednym z najciekawszych miast Europy. Wielki ośrodek biznesowy i akademicki znany jest też z otwartości i liberalizmu prężnie rozwijają się tu rozmaite dziedziny kultury i sztuki, zarówno wysokiej, jak i alternatywnej, garażowej. Są tu też ciekawe zabytki, świetne realizacje nowoczesnej architektury i arcyciekawe muzea. A wszytko to na wyciągnięcie ręki kilkadziesiąt kilometrów od polskiej granicy.-
książka
-
ebook
(25,74 zł najniższa cena z 30 dni)26.60 zł
42.90 zł (-38%) -
-
Blackout, powódź, wichura, pożar, skażenie chemiczne, przerwane dostawy wody lub żywności, kryzys finansowy, a nawet konflikt zbrojny to nie scenariusze filmów, lecz zdarzenia, które w ostatnich latach dotknęły mieszkańców Polski. Ta książka powstała po to, byśmy nie musieli doświadczać na własnej skórze, jak wygląda bezradność.-
książka
-
ebook
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)35.94 zł
59.90 zł (-40%) -
-
Oto przewodnik, w którym zamiast trudnych do zapamiętania dat i nazwisk znajdziesz opowieść o hiszpańskiej kulturze i hiszpańskich tradycjach tak różnych w każdym regionie kraju. To zapis lat podróży, rozmów i obserwacji spojrzenie na Hiszpanię oczami kogoś, kto naprawdę tam żył. I doskonale poznał miejsca, w których widać, jak przeszłość wciąż kształtuje codzienność.-
książka
-
ebook
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)48.98 zł
79.00 zł (-38%) -
-
Od pulsującego Buenos Aires, miasta tanga i chaosu, przez bezkresne pampasy i winnice Mendozy, aż po lodowce Patagonii i kraniec świata w Ushuai ― Argentyna zachwyca różnorodnością. To miejsce, w którym luksusowe dzielnice sąsiadują ze slumsami, europejskie tradycje splatają się z dziedzictwem rdzennych ludów, a melancholia staje się źródłem siły i sztuki.-
książka
-
ebook
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)30.94 zł
49.90 zł (-38%) -
-
Dominika Giordano spędziła w Japonii dwanaście lat. Najpierw jako konsul RP w Tokio, potem jako pracownik tamtejszej korporacji, wreszcie, po pandemii, prowadząc w stolicy kraju polską restaurację ze zdrowym jedzeniem. Kiedy przyleciała do Japonii, nie sądziła, że wyrusza na wyprawę w nieznane, w głąb japońskiej duszy, w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: dlaczego tak?-
książka
-
ebook
-
audiobook
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)37.14 zł
59.90 zł (-38%) -
-
Wyrusz z nami do miejsc, które wciąż opierają się cywilizacji lub zostały przez nią zapomniane. Nie znajdziesz tu nudnych opisów architektury ani linearnej rekonstrukcji tła historycznego. Zamiast tego dostaniesz opowieści z pogranicza legendy i faktu. To właśnie one tworzą klimat wszystkich lokacji. Nie zaprowadzimy Cię do nich, wskażemy jedynie azymut. Czasem podamy punkt startowy, wskazówki dojazdu do niego i kilka podpowiedzi, ale to Ty samodzielnie znajdziesz drogę do celu opisanego współrzędnymi geograficznymi. Przejdziesz przez zwarty las, przedrzesz się przez trzcinowiska, zejdziesz pod ziemię, będziesz się wspinać po niestabilnej ścianie kamieniołomu. I może wtedy odkryjesz coś, czego my nie zauważyliśmy. To nie punkt na mapie jest bowiem celem eksploracji. Jest nim wszystko, co napotkasz po drodze.-
książka
-
ebook
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)47.40 zł
79.00 zł (-40%) -
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: #wspinaczka. O krok dalej. Podręcznik dla zaawansowanych Marcin "Yeti" Tomaszewski
(0)