#wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych
- Autor:
- Marcin "Yeti" Tomaszewski
- BESTSELLER#13
- PROMOCJAPRZEJDŹ
- BESTSELLER#13
- PROMOCJAPRZEJDŹ
- Wydawnictwo:
- Bezdroża
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 272
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis książki: #wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych
Autorska metoda "Yetiego"
Co każdy wspinacz wiedzieć powinien, czyli kompleksowo o wspinaczce
Podręcznik, który trzymasz w ręku, to kompleksowa baza wiedzy o wspinaczce, pozycja obowiązkowa dla każdego wspinacza - od początkującego po bardziej zawansowanego. Porusza szeroki zakres zagadnień: od podstawowych informacji o tym, czym właściwie jest wspinaczka, jakie są jej rodzaje, jakie zasady w niej obowiązują, przez przegląd sprzętu, węzłów i technik wspinania zarówno na sztucznej ściance, jak i skałkach, po praktyczne wskazówki dotyczące wspinaczki wielowyciągowej. Nie zabrakło też kwestii związanych z treningiem wspinaczkowym czy autoratownictwem.
Przy czym to nie tylko papierowa, ale również multimedialna instrukcja wspinaczki - zamieszczone w środku zdjęcia, rysunki i kody QR pozwolą Ci w jednej chwili zobaczyć, jak wygląda praktyczne zastosowanie danej techniki czy sposób wiązania węzłów. Konstrukcja podręcznika ułatwi szybkie znalezienie odpowiedniego działu, a następnie wystarczy jedno spojrzenie, by zrozumieć zagadnienie, które Cię interesuje. Nie musisz czytać tej książki od pierwszej do ostatniej strony - może Ci towarzyszyć podczas wyjazdów czy treningów, by w dowolnym momencie dostarczyć podstawowej wiedzy, niezbędnej do realizacji Twoich wspinaczkowych planów.
Podręcznik, który trzymasz w ręku, jest odzwierciedleniem mojej filozofii poruszania się w terenie skalnym po drogach ubezpieczonych, jak również drogach wielowyciągowych z naturalną asekuracją. Zakres i treść podręcznika nie są zbieżne z programem szkolenia Polskiego Związku Alpinizmu, wynikają z moich osobistych doświadczeń. Pamiętaj, że w trakcie uprawiania wspinaczki należy zachować najwyższą ostrożność.
Marcin "Yeti" Tomaszewski
Wybrane bestsellery
-
Ten suchy zapis nijak nie oddaje istoty tego, na czym polega styl wielkościanowy, zwany również big wall. Kojarzą go być może ci, którzy kiedykolwiek mieli okazję oglądać robiące niewiarygodne wrażenie zdjęcia namiotów zawieszonych pośrodku ogromnej pionowej ściany skalnej. To właśnie wspinaczka ...(11.99 zł najniższa cena z 30 dni)
11.99 zł
39.90 zł(-70%) -
Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych oraz zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności. Podręcznik O KROK DALEJ porusza także tematy treningu i fizjoterapii, rozwoju osobistego i czynni...
#wspinaczka. O krok dalej. Podręcznik dla zaawansowanych #wspinaczka. O krok dalej. Podręcznik dla zaawansowanych
(89.40 zł najniższa cena z 30 dni)96.85 zł
149.00 zł(-35%) -
W trzech częściach Zielonego Przewodnika znajdziecie niezbędne informacje, dzięki którym odkryjecie cel Waszej podróży: Organizacja podróży – informacje przydatne przed wyjazdem i w trakcie podróży Informacje krajoznawcze – wiadomości geograficzno-historyczne i kulturowe Odkrywanie...(10.90 zł najniższa cena z 30 dni)
16.90 zł
54.90 zł(-69%) -
Czy Tatry, które co roku są odwiedzane przez miliony turystów, mogą być nadal dzikie? Wbrew pozorom tatrzańska przyroda pod wieloma względami ma się znacznie lepiej niż 50, 100 czy 200 lat temu, gdy wędrowali tu Chałubiński z Sabałą.
Dzikie Tatry. Poznaj prawdziwe oblicze tatrzańskiej przyrody Dzikie Tatry. Poznaj prawdziwe oblicze tatrzańskiej przyrody
(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)44.85 zł
69.00 zł(-35%) -
Tatry od lat przyciągają rzesze turystów, którzy przemierzają ekscytujące szlaki, by zdobywać szczyty i podziwiać przepiękne panoramy. Ta książka to przewodnik po wszystkich szczytach i przełęczach położonych powyżej 2000 m n.p.m., na które prowadzą znakowane szlaki, zarówno po polskiej, jak i sł...
Tatrzańskie dwutysięczniki. Przewodnik po najwyższych szczytach i przełęczach w Tatrach polskich i słowackich. MountainBook. Wydanie 2 Tatrzańskie dwutysięczniki. Przewodnik po najwyższych szczytach i przełęczach w Tatrach polskich i słowackich. MountainBook. Wydanie 2
(35.94 zł najniższa cena z 30 dni)38.94 zł
59.90 zł(-35%) -
trek&travel to przewodnik, dzięki któremu poznasz najpiękniejsze górskie trasy oraz odkryjesz najciekawsze atrakcje regionu. Mapy, profile wysokości, panoramy i szczegółowe informacje pomogą odpowiednio przygotować się do wędrówki, a bogate opisy krajoznawcze oraz propozycje miejsc wartych odwied...(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł(-35%) -
Hasające Zające w górach. 50 wycieczek dla małych i dużych to przewodnik w sam raz dla całej rodziny. Zabierzemy Was na malownicze szlaki, w świat zachwycających gór. Poznajcie je razem z nami!
Hasające Zające w górach. 50 wycieczek dla małych i dużych Hasające Zające w górach. 50 wycieczek dla małych i dużych
(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)44.85 zł
69.00 zł(-35%) -
Wędrówka na Skrzyczne i Malinowską Skałę, wycieczka do szumiących Kaskad Rodła i na Baranią Górę, gdzie swoje źródła ma Wisła, wjazd kolejką na Szyndzielnię i Czantorię, wizyta w kultowych schroniskach: na Rysiance i Rycerzowej, szusowanie po stokach Pilska czy wspinaczka na królową Beskidów R...
Beskid Śląski, Żywiecki i Mały. trek&travel. Wydanie 1 Beskid Śląski, Żywiecki i Mały. trek&travel. Wydanie 1
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Urazy, obrażenia, zatrucia czy hipotermia to realne zagrożenia naszego zdrowia i życia. Choć nikomu tego nie życzymy, w pewnym momencie każdy z nas może stać się świadkiem lub uczestnikiem wypadku, katastrofy naturalnej lub budowlanej, przypadkowego postrzału, albo nawet działań wojennych. Zanim ...
Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna Pierwsza pomoc przedmedyczna. Outdoor - survival - wojna
(35.94 zł najniższa cena z 30 dni)38.94 zł
59.90 zł(-35%) -
Przewodnik skierowany jest do taterników, a także do doświadczonych turystów wysokogórskich, którzy korzystając z usług uprawnionych przewodników i instruktorów wspinaczki górskiej zechcą stanąć na 14 najwyższych szczytach Tatr.
Wielka Korona Tatr. Przewodnik wspinaczkowy po 14 ośmiotysięcznikach tatrzańskich. Wydanie 2 Wielka Korona Tatr. Przewodnik wspinaczkowy po 14 ośmiotysięcznikach tatrzańskich. Wydanie 2
(53.40 zł najniższa cena z 30 dni)57.85 zł
89.00 zł(-35%)
Ebooka "#wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "#wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "#wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnym urządzeniu
Recenzje książki: #wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych (5)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: kinga_psy_i_ksiazka Kulig Kinga
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaNie wystarczy Wam samo chodzenie po górach I chcecie czegoś więcej. Chcecie się wspinać? Tylko jak zacząć? Co kupić, jak się przygotować? Myślę, że ta książka może Wam to ułatwić. Praktyczny poradnik dla wspinacza zarówno początkującego, jak i zaawansowanego. Porady, mnóstwo zdjęć, a datkowo kody QR, które odsyłają do filmików z praktycznymi zastosowaniami opisywanej techniki. To nie książka, którą musisz przeczytać od pierwszej do ostatniej strony od razu. Jest tak napisana, że można przeskakiwać na dowolny interesujacy nas temat. Przejrzysta, napisana łatwym językiem na pewno zainteresuje wiele osób. Ta książka to świetne kompendium wiedzy wspinaczkowej stworzone przez doswiadczonego specjalistę od wspinaczki.
-
Recenzja: zaczytane.strony Radlak Karolina
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaPasja to coś bardzo ważnego w życiu człowieka, tylko że, każdy woli coś innego, jeden kocha spokojne chwile w domu z książką, a drugi wysokogórską wspinaczkę, i o ile do tej pierwszej pasji nie trzeba się przygotowywać, to do tej drugiej dobre przygotowanie jest najważniejsze. Książka Marcina Tomaszewskiego to ogrom wiedzy zgromadzonej w jednym miejscu o wspinaczce po górach, znajdziemy tutaj wszystko, co powinna wiedzieć osoba, która chce zacząć uprawiać ten sport, ale też wiele wartościowych informacji wyciągnie z niej osoba, która już wspina się dłuższy czas. Chyba najważniejsze w książce jest to, że wspinaczka opisana jest tutaj krok po kroku, czyli najpierw wytłumaczone jest to, co w ogóle znajduje się w tym poradniku, dopiero jak się przygotować, co zakupić, a na końcu gdzie zacząć się wspinać, więc można dzięki temu się świetnie przygotować. Osoba, która dopiero zaczyna swoją przygodę najlepiej, żeby przeczytała całą książkę od początku do końca, ale ktoś, kto już ma podstawową wiedzę, może ominąć pierwsze rozdziały, i przeczytać tylko te, które pomogą dowiedzieć się czegoś więcej. Bardzo podoba mi się to, jak ten poradnik jest wydany, wszystko jest jasno opisane, od razu widać, o czym będzie rozdział czy dany fragment, do tego wszystko jest bardzo ciekawie wytłumaczone i jest ogrom ilustracji, dzięki czemu można też podziwiać piękne widoki. Pomimo że nie jest to moja tematyka, to zachwyciłam się tym wydaniem i z ochotą przejrzałam całość, dowiedziałam się też wiele ciekawostek, które kiedyś może mi się przydadzą. Ja nigdy o wspinaczce nie myślałam i raczej nie będę tego robić, ale bardzo chętnie o tym poczytałam, podziwiam osoby, dla których ten sport to pasja, ponieważ do wspinaczki potrzeba dużo siły, ale również pokory i koncentracji, bo jeden nieuważny ruch i można stracić życie.
-
Recenzja: kurier365.pl Cezary Rudziński
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowanaWydany przez Bezdroża „Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych – WSPINACZKA” jest książką dosyć niezwykłą. Już na wstępie zawiera ostrzeżenie, że sport ten jest bardzo niebezpieczny i uprawianie go może doprowadzić do śmierci lub kalectwa. Autor zaś, na 270 stronach formatu albumowego, na których tekst wzbogaca prawie 400 zdjęć, w tym mnóstwo instruktażowych, ilustrujących „krok po kroku” poszczególne działania w trakcie przygotowań i wspinaczki, a także mnóstwo rysunków, informuje i doradza jak wspinać się bezpiecznie. A wie, co pisze, bo lista jego osobistych osiągnięć jest imponująca. Ponad 250 dróg pokonanych latem i zimą w Tatrach i z górą 30 w Alpach. Ponadto na Alasce, w Kanadzie, Grenlandii, Norwegii, w argentyńskiej Patagonii, Wenezueli, Nepalu, Pakistanie, Indiach, Chinach. Dodać do tego trzeba 25 różnych nagród i wyróżnień za osiągnięcia wspinaczkowe tylko od roku 2000, chociaż uprawiać ten sport zaczął kilka lat wcześniej. To chyba wystarczająca rekomendacja, aby mu zaufać i mieć pewność, że wie, co pisze, zresztą także ciekawie, i doradza. Poradnik ten składa się z 23 części o różnej objętości i znaczeniu. Od wstępu autora, przypominającego, jak i dlaczego sam zaczynał uprawiać ten sport, poprzez informacje, czym jest wspinaczka, jak i gdzie należy zaczynać jej uprawianie, skale trudności oraz style i rodzaje, przepisy prawne i etykę oraz zasady obowiązujące wspinaczy, do rozdziałów szczegółowych poświęconych wspinaczce. Jej ogólnym podstawom, wspinaczce na sztucznej ścianie, skałkowej i jednodniowej wielo wyciągowej. A następnie krócej o zjazdach na linie, podchodzeniu po niej, autoratownictwie, podstawach treningu itp. W sumie poradnik ten, wydany ładnie, czytelnie i przejrzyście, zawiera mnóstwo ważnych i niezbędnych informacji dla tych, którzy dopiero zamierzają uprawiać wspinaczki, lub mają w tym jeszcze niewielkie doświadczenie. W wielu miejscach praktycznego instruktażu opartego na zasadach ogólnych i osobistych doświadczeniach autora, co czyni je jeszcze bardziej wiarogodnymi. Zanim zacznie się uprawiać ten sport wymagający sprawności fizycznej i odporności psychicznej, lub ma w tej dziedzinie mały dorobek, warto, chyba wręcz trzeba, przeczytać „Wspinaczkę”. I to nie raz, a następnie korzystać z zawartych w niej rad i instrukcji, aby uprawianie tego sportu dawało radość i zapewniało sukcesy, nie zaś stało się zagrożeniem zdrowia, a nawet życia.
-
Recenzja: zaczytana_w_ogrodzie Kupczak Sylwia
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana🧗♀️ Mieliście kiedyś marzenie lub nadal marzycie by zacząć się wspinać? Czy to łatwe przedsięwzięcie czy nie trudno mi stwierdzić bo sama nigdy nie próbowałam. Jedynie moje obawy, a było ich sporo zostały rozwiane przez wiedzę zawartą w książce Marcina "Yeti" Tomaszewskiego #wspinaczka Praktyczna wiedza "Yetiego". To podrecznik dla początkujących i średnio zaawansowanych. 🧗♀️ Zapewne autor jest Wam dobrze znany, wiele górskich osiągnięć, nagród w dziedzinie wspinaczki wielkościanowej. Marcin jest niesamowity, wiele o nim czytałam. Podoba mi się, że chce zachęcić Ciebie i mnie do tego, aby zacząć się wspinać. Mówi "wystarczy po prostu chcieć". 😉 🧗♀️ Na początku omawia różne zagadnienia odnośnie wspinaczki by później płynnie przejść do praktyki. Ułatwieniem są kody QR, które pozwalają na zobrazowanie tego o czym pisze. Rozpocząć przygodę nie jest trudno wystarczy dobry instruktor, sztuczna ścianka i pozytywne podejście. Cały sprzęt można wyporzyczyć. 🧗♀️ Myślę, że ta książka to doskonały sposób na zgłębienie wiedzy przed pójściem na ściankę wspinaczkową, ale i później na doszkoleniu się w praktyce. Na zakończenie powiem Wam, że w podręczniku jest to co lubicie najbardziej, a więc na każdej stronie kolorowe zdjęcia, opisy i ilustracje. To jak kleterki na nogi i zaczynamy? (kleterki- obuwie do wspinaczki) 😉
-
Recenzja: zakaz_czytaania Kouba Ania
Recenzja dotyczy produktu typu: ksiązka drukowana#wspinaczka to coś więcej niż podręcznik do wspinaczki. To ogromny kawał wiedzy i wskazówek, który powinna przeczytać każda osoba zaczynająca uprawiać ten wspaniały sport. Uszeregowana wiedza podzielona na działy. Wszystko wytłumaczone w prosty sposób, do tego zdjęcia pomagające zrozumieć całość. szczerze jak dostałam go w swoje ręce i zaczęłam przeglądać przed lekturą to wiedziałam, że mam przed sobą kawał wspaniałej roboty. Nie raz po dłuższej przerwie ciężko sobie coś przypomnieć i tu z pomocą przychodzi właśnie ta książka. Szczerze wam powiem, że ja jestem nią zachwycona i myślę, że spokojnie mogę ją polecić ją nawet osobom już trochę się wspinającym. Na pewno uporządkuje im się wiedza a może i przypomina co nieco. Genialna. Tyle mam do powiedzenia. Jeśli interesuje was szeroko rozumiana wspinaczka to jest właśnie książka, w której znajdziecie wszystko na ten temat.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-9330-1, 9788328393301
- Data wydania książki drukowanej:
- 2021-05-25
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-9675-3, 9788328396753
- Data wydania ebooka:
-
2021-05-25
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@bezdroza.pl.
- Format:
- 200x225
- Numer z katalogu:
- 167488
- Książka w kolorze:
- Tak
- Rozmiar pliku Pdf:
- 46.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 102.6MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 214.4MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Poradniki
Bieganie i inne sporty
Góry
Spis treści książki
- Dlaczego się wspinam? (10)
- Jak zacząć się wspinać? (11)
- Jak to jest wisieć? (13)
- Skale trudności (24)
- Style wspinaczki (26)
- Rodzaje wspinaczki (27)
- Czym jest dla mnie styl wspinania? (28)
- Sprzęt do wspinaczki i asekuracji (46)
- Liny (46)
- Uprzęże (50)
- Taśmy, pętle, ekspresy (52)
- Karabinki (55)
- Przyrządy asekuracyjno-zjazdowe (59)
- Przyrządy zaciskowe (61)
- Stałe punkty asekuracyjne (63)
- Buty wspinaczkowe (65)
- Sprzęt dodatkowy (67)
- Węzły (69)
- Ósemka (69)
- Kluczka (71)
- Wyblinka (72)
- Półwyblinka (73)
- Podwójny zderzakowy (74)
- Węzeł płaski (75)
- Węzeł zwykły (76)
- Węzeł flagowy (77)
- Skrajny tatrzański (78)
- Węzły zaciskowe: prusik, francuski i bloker (79)
- Krawat (81)
- Węzeł taśmowy (81)
- Stoper (81)
- Gadżety wspinacza (82)
- Spit. Morderstwo niemożliwego (83)
- Budowa sztucznej ścianki i zasady użytkowania (88)
- Wspinaczka z górną asekuracją (91)
- Podstawowe zasady (91)
- Wspinaczka na wędkę na sztucznej ściance (93)
- Wspinaczka solo z autoasekuracją na sztucznej ściance (94)
- Wspinaczka z dolną asekuracją (96)
- Podstawowe zasady (96)
- Prowadzenie na sztucznej ściance (98)
- Bouldering (100)
- Techniki wspinaczkowe oraz rodzaje chwytów (102)
- Spakuj plecak na ściankę (108)
- Pierwsza sztuczna ścianka wspinaczkowa w Polsce (109)
- Rodzaje skał (112)
- Skałki wapienne (112)
- Skałki granitowe (113)
- Skałki piaskowcowe (113)
- Formacje skalne (114)
- Sprzęt do asekuracji w naturalnej skale (116)
- Kostki klinowe (116)
- Kostki mimośrodowe pasywne (118)
- Przyrządy mechaniczne (120)
- Stałe punkty (123)
- Haki (124)
- Asekuracja z punktów naturalnych (126)
- Techniki wspinaczkowe w naturalnej skale (127)
- Sposoby chwytania się skały (127)
- Połogie płyty (129)
- Rysy, przerysy, kominy (131)
- Okapy, przewieszenia (136)
- Formacje nietypowe, improwizacja (138)
- Podstawowe zasady asekuracji w skałkach (140)
- Prowadzenie drogi (140)
- Wspinaczka na wędkę bez prowadzenia drogi (142)
- Wspinaczka na drogach sportowych (142)
- Własna asekuracja w naturalnej skale (144)
- Stanowiska (148)
- Stanowisko samonastawne (149)
- Stanowisko kierunkowe (151)
- Stanowiska linowe (152)
- Punkt kontrujący do stanowiska (153)
- Wycofanie się z prowadzenia (154)
- Uwalnianie od ciężaru partnera (158)
- Styl przejścia (160)
- Przygotowanie taktyczne do wyjazdu (160)
- Spakuj plecak w skałki na wspinanie po drogach ubezpieczonych (161)
- Przygotowanie taktyczne (165)
- Zasady asekuracji. Wspinaczka na pierwszego i drugiego (166)
- Organizacja stanowiska (170)
- Transport sprzętu w ścianie (171)
- Trening wspinaczkowy na etapie początkowym (192)
- Etapy treningu dla początkujących (194)
- I etap (194)
- II etap (196)
- Podsumowanie (201)
- Motywacja do treningu (202)
- Mój trening sprzed lat (203)
-
- Moje kontuzje (215)
-
- Przepisy (234)
- Ścieżka rozwoju. Jakie wybrać szkolenie i dlaczego? (254)
- Pierwsza ścieżka - naturalna (255)
- Druga ścieżka - przyspieszona (257)
- Wspinaczka dla dzieci (258)
- Centrum Informacji Wspinaczkowej (260)
- Ważne telefony ratunkowe (261)
- Porady dla początkujących z sieci (262)
- O autorze (264)
- Wyprawy i osiągnięcia wspinaczkowe (265)
- Nagrody i wyróżnienia (265)
- Książki (266)
- Filmografia (266)
- Bibliografia (267)
- Podziękowania (267)
1. OD AUTORA (7)
2. CZYM JEST WSPINACZKA? (15)
3. JAK I GDZIE ZACZĄĆ? (19)
4. SKALE TRUDNOŚCI ORAZ STYLE I RODZAJE WSPINACZKI (23)
5. SCHEMATY DRÓG WSPINACZKOWYCH (31)
6. PRZEPISY PRAWNE ORAZ UBEZPIECZENIA (37)
7. ETYKA I ZASADY OBOWIĄZUJĄCE WSPINACZY (41)
8. OGÓLNE PODSTAWY WSPINACZKI (45)
9. WSPINACZKA NA SZTUCZNEJ ŚCIANCE (87)
10. WSPINACZKA SKAŁKOWA (111)
11. WSPINACZKA WIELOWYCIĄGOWA JEDNODNIOWA (163)
12. ZJAZDY NA LINIE, WYCOFYWANIE SIĘ Z DROGI WSPINACZKOWEJ (175)
13. PODCHODZENIE PO LINIE (181)
14. AUTORATOWNICTWO (187)
15. PODSTAWY TRENINGU (191)
16. KOMENDY WSPINACZKOWE (205)
17. ZASADY BEZPIECZEŃSTWA (209)
18. TYPOWE URAZY, LECZENIE I ZASADY ZAPOBIEGANIA (213)
19. ODŻYWIANIE (223)
20. PRZYGOTOWANIE MENTALNE, MOTYWACJA (237)
21. STRACH PRZED ODPADNIĘCIEM (241)
22. NORMY, CERTYFIKATY I TESTY ORAZ KUPOWANIE SPRZĘTU (245)
23. PODSUMOWANIE (251)
SZKOLENIA (254)
WSPINANIE + ZABAWA = ROZWÓJ (258)
MULTIMEDIALNE (260)
WSPINACZE WSPINACZOM (262)
YETI (264)
Bezdroża - inne książki
-
Egipt to kolebka cywilizacji i jedna z największych starożytnych potęg. Tajemniczy pustynny kraj nad życiodajnym Nilem od wieków przyciągał ciekawych świata i żądnych przygód ludzi.(22.20 zł najniższa cena z 30 dni)
24.05 zł
37.00 zł(-35%) -
Jordania to niewielki kraj zachwycający różnorodnością atrakcji. To tu znajduje się Petra - doskonale zachowane skalne miasto Nabatejczyków, a krajobrazu historycznego dopełniają grecko-rzymskie budowle w Gerazie, Gadarze i Ammanie, muzułmańskie "zamki na pustyni" i twierdze krzyżowców. Prawdziwy...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Rzym – Wieczne Miasto, do którego „prowadzą wszystkie drogi”. Starożytne ruiny i nowoczesna metropolia. Zakurzone zaułki i najwspanialsze dzieła sztuki. Miasto jednoczące skrajności, stojące niegdyś na czele świata pogańskiego, a dziś będące centrum chrześcijaństwa.(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Słowenia to kraj wielkości naszego województwa, ale na tym niewielkim obszarze można podziwiać niezwykle różnorodne krajobrazy: imponujące alpejskie szczyty, malownicze doliny krasowe, urzekające wybrzeże morskie. Do tego są tu wspaniałe zabytki i ślady przeszłości od czasów rzymskich, poprzez śr...(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Szwajcaria to kraj rzadko wybierany na cel urlopowych wyjazdów, a przez to mało znany. Tymczasem potencjał turystyczny tego zakątka Europy jest wręcz imponujący. Szczycące się średniowiecznymi zabytkami miasta, wspaniałe alpejskie jeziora, wysokogórskie trasy trekkingowe, niezliczone skarby przyr...
Szwajcaria oraz Liechtenstein. Travelbook. Wydanie 2 Szwajcaria oraz Liechtenstein. Travelbook. Wydanie 2
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Islandia to kraina malowniczych fiordów, bajecznych wodospadów i... elfów. Trudno oprzeć się urokowi jej surowych krajobrazów, pośród których wyrastają stożki wulkanów i połyskują jeziora polodowcowe.(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Polska wieś ma wiele twarzy i jest szalenie różnorodna! Reprezentuje różne style architektury i buduje z różnych materiałów, celebruje stare zwyczaje, posiada piękne i nierzadko unikatowe zabytki, często jest otoczona przez piękną przyrodę. Może być miejscem wyciszenia albo dużej aktywności, degu...
Wioski i sielskie zakątki. Polska z pomysłem. Wydanie 1 Wioski i sielskie zakątki. Polska z pomysłem. Wydanie 1
(41.94 zł najniższa cena z 30 dni)45.44 zł
69.90 zł(-35%) -
Islandia. Wyspa ognia i lodu. Królestwo zorzy polarnej i „żywych” wulkanów. Ojczyzna Odyna, Thora i Widara. Przystań wikingów. Kraina elfów, trolli, potworów i… maskonurów. Arkadia samotników i marzycieli. Odległa, zimna, nieznana, piękna, intrygująca… Niewielka, ale mając...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Przewodnik Warszawa. Ucieczki z miasta to zbiór kilkudziesięciu propozycji wycieczek po Mazowszu i nie tylko – na pół dnia, na cały dzień i na weekend. Skorzystaj z pomysłów na wypady za miasto w ciekawe, często niebanalne i rzadko odwiedzane miejsca, do których można dotrzeć często w zaled...(41.94 zł najniższa cena z 30 dni)
45.44 zł
69.90 zł(-35%) -
Wspaniałych zabytków jest tu rzeczywiście nieprzebrana liczba. Sama stolica regionu – Wrocław – pełna jest architektonicznych perełek. Region słynie nie tylko ze wspaniałych pamiątek historii. Dolny Śląsk to również prastare Sudety, składające się z wielu różnorodnych pasm górskich ...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł(-35%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana


Oceny i opinie klientów: #wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych Marcin "Yeti" Tomaszewski (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.