147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 208
-
PDF
Opis książki: 147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną
* Lubisz ćwiczenia z piłką gimnastyczną?
* Nie masz pomysłu na kolejne ćwiczenia z jej wykorzystaniem?
Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Książkę "147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną".
Znajdziesz w niej nie tylko ćwiczenia z opisami, ale również zestaw wytycznych, jak ćwiczyć prawidłowo oraz 6 przykładowych planów treningowych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej.
Wybrane bestsellery
-
Survival to nie bajka dla grzecznych dzieci. Uprawianie survivalu, który tłumaczy się jako sztukę przetrwania, ma nas przygotować do wyjścia obronną ręką z ekstremalnych sytuacji. Wymaga on od człowieka naprawdę sporo, od wiedzy dotyczącej wzywania pomocy, przez umiejętności wybudowania schronien...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Aktualne i precyzyjne opisy tras udzielają niezbędnych informacji, przydatnych przy planowaniu i skutecznym przeprowadzeniu wspinaczki. Idealnym uzupełnieniem są schematy dróg, zdjęcia z naniesionym ich przebiegiem i szczegółowe mapy. Zwłaszcza niesamowite, wielkoformatowe fotografie motywują do ...(26.90 zł najniższa cena z 30 dni)26.90 zł
89.00 zł(-70%) -
Jeśli chcesz zacząć biegać, ale boisz się kontuzji lub nie wiesz, jak zaplanować swój trening, ten poradnik jest dla Ciebie. Zawiera on porady z dziedziny fizjoterapii, treningu biegowego, dietetyki, dzięki którym unikniesz kontuzji i rozpoczniesz swoją przygodę z bieganiem. Ale też obala...(7.90 zł najniższa cena z 30 dni)36.55 zł
43.00 zł(-15%) -
10 edycja biegu i mój udział w nim w rodzinnym Rzeszowie, był dla mnie pierwszym doświadczeniem uczestnictwa w zawodach w kameralnym maratonie. Liczba wszystkich startujących nie przekroczyła 1000 zawodników. Pomijając mój sentyment do miasta mojego dzieciństwa, chcę zachęcić Cię nie tylko do zm...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)12.75 zł
15.00 zł(-15%) -
Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych oraz zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności. Podręcznik O KROK DALEJ porusza także tematy treningu i fizjoterapii, rozwoju osobistego i czynni...(89.40 zł najniższa cena z 30 dni)96.85 zł
149.00 zł(-35%) -
Szóstą edycją Maratonu w Gdańsku będę wspominał jako zmaganie się nie tylko ze swoimi słabościami, ale przede wszystkim z chłodem i z silnym wiatrem na trasie. Warto pobiec nad polskim morzem w tym szczególnym dla nas mieście. Połączenie maratonu z historią Gdańska, któ...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)12.75 zł
15.00 zł(-15%) -
Symbolem Bieszczadzkiego Parku Narodowego jest Ryś i choć od Polańczyka do serca Bieszczad jest jeszcze spora odległość, to ten największy z naszych rodzimych dzikich kotów stał się patronem dla biegów górskich w tym pięknie położonym miejscu. Bieszczadzki Weekend Biegowy ...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)12.75 zł
15.00 zł(-15%) -
Bieg przez cztery śląskie miasta: Katowice, Mysłowice, Siemianowice Śląskie i Chorzów. Start koło ogromnego i pięknego stadionu lekkoatletycznego w Chorzowie zwanym też "kotłem czarownic" natomiast meta w jego środku. Trasa wymagająca, ale ciekawie poprowadzona. 13 edycja Silesia...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)12.75 zł
15.00 zł(-15%) -
W XX edycji Półmaratonu w Hajnówce wzięło udział prawie trzy setki zawodników. Byłem jednym z nich i przyjeżdżając tutaj ponownie, tym razem postanowiłem pobiec w tym pięknym i unikalnym zarazem zakątku Polski. Przekonuję, że warto i tak jak kiedyś poświęciłem Puszczy Biał...(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)9.35 zł
11.00 zł(-15%) -
„Wszystkie aspekty naszego publicznego życia podlegają tak ścisłej kontroli, że nie mamy możliwości szczerze wypowiedzieć się w wywiadzie prasowym, nie mówiąc już o całej książce. (…) Nie wierzysz mi? Proponuję, żebyś zaczął pisać szczery blog o funkcjonowaniu własnego biura i podpisa...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)32.24 zł
42.99 zł(-25%)
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-956-6270-6, 9788395662706
- Data wydania ebooka:
-
2020-03-20
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@bezdroza.pl.
- Numer z katalogu:
- 110678
- Rozmiar pliku Pdf:
- 49.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Kategorie:
Bieganie i inne sporty
SELF-PUBLISHER - inne książki
-
"Short Stories in Portuguese for Beginners" is a collection of 20 easy-to-read stories designed specifically for beginners learning Portuguese. The stories are written in simple language and depict characters and situations with which readers can easily identify, making them ideal for those embar... -
"Opowiadania po Portugalsku dla Początkujących" to zbiór 20 łatwych do przeczytania opowiadań, stworzonych specjalnie dla początkujących uczących się portugalskiego. Opowieści są napisane prostym językiem i przedstawiają postacie i sytuacje, z którymi czytelnicy mogą łatwo się utożsamić, co czyni... -
Przygoda na Wyciągnięcie Ręki: Zaplanuj swoją podróż z naszymi niezawodnymi planami zwiedzania. Od wspaniałych piramid po ukryte grobowce, każdy dzień będzie niezapomnianą przygodą. Kompleksowa Wiedza: Ten przewodnik to nie tylko kompendium wiedzy o jego bogatej historii i kulturze. Znajdzi... -
The Baltic shores swept by bitter northern winds and the sunniest bay in Poland, Puck Bay. A chance to marvel at the Northern Lights in winter. Birds travelling from afar herald seasonal changes here as each autumn and spring they stop on their way between the Arctic and warmer climes. Even thoug... -
Park Mużakowski (w języku niemieckim: Park von Muskau, Muskauer Park, FUrst-PUckler-Park) leży na granicy Polski i Niemiec, po obu stronach Nysy Łużyckiej. Jest przykładem dobrej współpracy transgranicznej obu państw. Zajmuje ponad 700 ha. Po stronie Niemiec znajduje się około 1/3 parku, ale jest... -
Miejscowość Kochel am See leży około 70 km na południe od Monachium. Znana jest głównie z Muzeum Franza Marca, wybitnego malarza ekspresjonisty. Licznych turystów przyciąga też malownicze jezioro Kochel (Kochelsee) i wzniesienia Alp Bawarskich, m.in. Herzogstand. W XVII wieku zbudowano tu rzymsko... -
Smagane surowymi wiatrami brzegi Bałtyku oraz najbardziej nasłoneczniona zatoka w Polsce - Zatoka Pucka. Zimą można obserwować zorzę polarną. Zmiany pór roku zwiastują tu dalecy ptasi przybysze, zatrzymujący się jesienią i wiosną w drodze między Arktyką a cieplejszymi krajami. Choć to nie pojezie... -
Z Wenezueli doby kryzysu ucieka co piąty obywatel. To jedna z największych fal migracyjnych na całym świecie. Reportaż "Zabrali mi kraj" przedstawia ten proces poprzez historie osobiste Wenezuelczyków żyjących dziś w Ekwadorze, Peru, Boliwii, we Włoszech i Irlandii, a także w Polsce. Tekst stanow... -
Nagroda Magellana 2022 w kategorii "książka reportażowa". Mogłoby się wydawać, że nie ma kraju mniej związanego z dynamicznymi zmianami we współczesnym świecie, niż anonimowy Paragwaj. Tymczasem za każdym razem, gdy kupujemy przecenione mięso w supermarkecie, nasz obiad współfinansują Paragwaj... -
Łódź była i jest miastem kontrastów. W XIX w. obok okazałych kamienic i pałaców fabrykantów stały nędzne domy robotników. Dzisiaj są tu zarówno wspaniale odrestaurowane pałace, kamienice, wyjątkowa architektura przemysłowa czy nowoczesne apartamentowce, centra biznesowe, jak i zupełnie zdewastowa...
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: 147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną Agnieszka Peszek (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.