Bieganie - Polańczyk Bieszczadzki Weekend Biegowy Rysia
- Autor:
- Wojciech Biedroń
- PROMOCJAPRZEJDŹ
- Wydawnictwo:
- E-bookowo
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 43
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis książki: Bieganie - Polańczyk Bieszczadzki Weekend Biegowy Rysia
Symbolem Bieszczadzkiego Parku Narodowego jest Ryś i choć od Polańczyka do serca Bieszczad jest jeszcze spora odległość, to ten największy z naszych rodzimych dzikich kotów stał się patronem dla biegów górskich w tym pięknie położonym miejscu.
Bieszczadzki Weekend Biegowy Rysia to trzy biegi na dystansie: 13 km (Klasyk Rysia), 6 km (Nocny Sprint Rysia) i 23 km (Bieszczadzki Półmaraton Rysia).
Dla tych co już wzięli udział czy biegają regularnie w biegach górskich a nie "zaliczyli" jeszcze Polańczyka może to być ciekawe doświadczenie a zarazem sprawdzenie się w tym rodzaju biegu.
Dla mnie były to pierwsze biegi górskie na dystansie 13 i 23 km. Nocy Sprint Rysia był poprowadzony po głównych ulicach Polańczyka po nawierzchni asfaltowej.
Zachęcam do wzięcia udziału w tej imprezie, nie tylko ze względu na bardzo dobrą organizację, malowniczą trasę ale imprezy towarzyszące oraz pyszne jedzenie.
To bieganie różni się od klasycznych biegów po asfalcie i jest dużo bardziej wymagające ze względu na niewielką liczbę startujących, mniejszą liczbę punktów odżywiania i niewątpliwie większą dawkę adrenaliny, którą wyprodukuje nasz organizm.
Można wziąć udział w jednym, dwóch albo trzech biegach.
Jak było na trasie, na co zwrócić uwagę i generalnie czy warto pobiec w Polańczyku dowiesz się Czytelniku z tekstu. Dodatkowo w ramach turystyki maratońskiej podaję po krótce charakterystykę regionu, wymieniam atrakcje, które trzeba zobaczyć i dzielę się moim doświadczeniem.
Wybrane bestsellery
-
Autorzy tego wspaniałego podręcznika naprawdę wiedzą, o czym piszą. Dziesiątki tysięcy przejechanych kilometrów pozwoliły im na własnej skórze poczuć, jak ważne są: dobry rower, sensownie spakowany bagaż, przemyślana trasa podróży i przewidywanie potencjalnych problemów. Podpowiedzą Ci, dokąd się...(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Podręcznik, który trzymasz w ręku, to kompleksowa baza wiedzy o wspinaczce, pozycja obowiązkowa dla każdego wspinacza - od początkującego po bardziej zawansowanego. Porusza szeroki zakres zagadnień: od podstawowych informacji o tym, czym właściwie jest wspinaczka, jakie są jej rodzaje, jakie zasa...
#wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych #wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych
(48.98 zł najniższa cena z 30 dni)47.40 zł
79.00 zł(-40%) -
Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co z...
Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1 Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1
(24.95 zł najniższa cena z 30 dni)24.95 zł
49.90 zł(-50%) -
Samotność solisty przedstawia najbardziej niesamowite dokonania składające się na niezwykłą karierę Honnolda. To szereg lekcji na temat życia bez strachu, podejmowania ryzyka i zachowywania koncentracji — nawet w obliczu ogromnego niebezpieczeństwa. Honnold po raz pierwszy opisuje tu histor...(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukc...(19.95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członk...
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Podczas gdy wychowankowie Arthura Lydiarda zdobywali wiele medali olimpijskich, on sam zajmował się nie tylko bieganiem wyczynowym, ale również promowaniem codziennego joggingu. Niezależnie od tego, czy chcesz zdobywać trofea, czy też bezpiecznie i bez kontuzji biegać każdego dnia, znajdziesz w t...(17.45 zł najniższa cena z 30 dni)
17.45 zł
34.90 zł(-50%) -
Większość z nas: narciarzy- i snowboardzistów-amatorów ma podobną refleksję w czasie wymarzonego wyjazdu w góry: "dlaczego nie przygotowałem/przygotowałam się do wyjazdu". Brak dobrego przygotowania do sezonu to obolałe nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemność z jazdy i co najważniejsze większ...
Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę
-
Popraw swoje wyniki dzięki wieloszybkościowemu podejściu do treningów! Bez względu na to, czy startujesz na dystansie 5 km, czy w maratonie, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej. Pete Pfitzinger — światowej klasy maratończyk, trener biegów długodystansowych i fi...
Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
(16.00 zł najniższa cena z 30 dni)16.00 zł
32.00 zł(-50%) -
Czy rzeczywiście możesz poprawić swoje osiągnięcia sportowe za pomocą metod oferowanych przez psychologię? Najwybitniejsi sportowcy i czołowe drużyny na całym świecie od dawna doceniają zalety treningu mentalnego, co wyraźnie przekłada się na ich wyniki. Tylko połowa sukcesu zależy bowiem od Twoi...(19.95 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł(-50%)
Wojciech Biedroń - pozostałe książki
-
Lubię wracać w nasze Małe Alpy i choć nie są bardzo rozległe powierzchniowo i nie mają czterotysięczników jak Alpy np. w Szwajcarii to są piękne i są co najważniejsze nasze. Każdy znajdzie tutaj dla siebie coś ciekawego. Ja tym razem za namową mojej znajomej wyruszyłem wraz z nią na wymagające sz...
Górskie wędrówki Tatry Wysokie - Granaty Świnica Kasprowy Wierch Górskie wędrówki Tatry Wysokie - Granaty Świnica Kasprowy Wierch
(9.75 zł najniższa cena z 30 dni)12.75 zł
15.00 zł(-15%) -
W Sandomierzu urzekło mnie przede wszystkim jego położenie. Kiedy zobaczyłem nurt Wisły a nad nią piękne budowle wznoszące się na wzgórzu, morze zieleni otaczające miasto, od razu przypomniały mi się obrazy z dzieciństwa o siedmiu lasach i siedmiu górach. Po odwiedzinach malowniczej Starówki, gdz...
Podróże - Polska Sandomierz miasto królewskie zwane Małym Rzymem Podróże - Polska Sandomierz miasto królewskie zwane Małym Rzymem
(10.40 zł najniższa cena z 30 dni)13.60 zł
16.00 zł(-15%) -
Szóstą edycją Maratonu w Gdańsku będę wspominał jako zmaganie się nie tylko ze swoimi słabościami, ale przede wszystkim z chłodem i z silnym wiatrem na trasie. Warto pobiec nad polskim morzem w tym szczególnym dla nas mieście. Połączenie maratonu z historią Gdańska, któ...(9.75 zł najniższa cena z 30 dni)
9.75 zł
15.00 zł(-35%) -
Alpy Berneńskie to region, w którym natrafimy na lodowce, spektakularne widoki śnieżnych szczytów oraz wjedziemy kolejką na dach Europy na wysokość prawie 3500 metrów. Zróżnicowanie tras jest tak duże, że możemy poruszać się pieszo, rowerem oraz koleją. Zapraszam do za...
Górskie wędrówki Region Jungfrau - Alpy Berneńskie Górskie wędrówki Region Jungfrau - Alpy Berneńskie
(20.15 zł najniższa cena z 30 dni)26.35 zł
31.00 zł(-15%) -
Czy Polska Szwajcaria (tzw. Kaszubska) i Szwajcaria - kraj alpejski mają coś ze sobą wspólnego? Co prawda w tej pierwszej krainie nie znajdziemy ośnieżonych szczytów przekraczających 4 tysiące metrów. Nie będzie tutaj schodzących lawin, schronisk zamykanych już w październ...(11.70 zł najniższa cena z 30 dni)
15.30 zł
18.00 zł(-15%) -
Bieg przez cztery śląskie miasta: Katowice, Mysłowice, Siemianowice Śląskie i Chorzów. Start koło ogromnego i pięknego stadionu lekkoatletycznego w Chorzowie zwanym też "kotłem czarownic" natomiast meta w jego środku. Trasa wymagająca, ale ciekawie poprowadzona. 13 edycja Silesia...(9.75 zł najniższa cena z 30 dni)
12.75 zł
15.00 zł(-15%) -
W XX edycji Półmaratonu w Hajnówce wzięło udział prawie trzy setki zawodników. Byłem jednym z nich i przyjeżdżając tutaj ponownie, tym razem postanowiłem pobiec w tym pięknym i unikalnym zarazem zakątku Polski. Przekonuję, że warto i tak jak kiedyś poświęciłem Puszczy Biał...
Bieganie - Hajnówka. Półmaraton, czyli Puszcza Białowieska po raz drugi Bieganie - Hajnówka. Półmaraton, czyli Puszcza Białowieska po raz drugi
(9.35 zł najniższa cena z 30 dni)9.35 zł
11.00 zł(-15%) -
Stolica Podlasia od jakiegoś czasu gromadzi coraz więcej biegaczy, którzy chcą się zmierzyć na dystansie „dwudziestki jedynki”. 7. PKO Białystok Półmaraton wystartował spod pałacu Branickich i wzięło w nim udział ponad 3000 biegaczy. Dlatego podczas kolejnej edycji warto...
Bieganie - Białystok półmaraton w stolicy Podlasia Bieganie - Białystok półmaraton w stolicy Podlasia
(5.10 zł najniższa cena z 30 dni)5.10 zł
6.00 zł(-15%) -
Puszcza Białowieska to nasza polska perełka, ale też unikat na skalę światową. Kiedy zabrałem się za opracowywanie tematu okazało się, że jest on bardzo interesujący, ale zarazem złożony. Pisząc o Puszczy starałem się wpisać ją w ramy geograficzno - historyczne, nie zapominając podzielić s...
Puszcza Białowieska - Ostatni las pierwotny Europy Puszcza Białowieska - Ostatni las pierwotny Europy
(9.35 zł najniższa cena z 30 dni)9.35 zł
11.00 zł(-15%) -
14 kwietnia 2019 roku odbyła się siódma edycja biegu Orlen Warsaw Martahon, w której miałem przyjemność wziąć udział. Niniejsze wydanie „Biegania” jest poświęcone nie tylko wiosennemu maratonowi w Warszawie, ale także problemowi zanieczyszczonego powietrza w naszym kraju...(8.73 zł najniższa cena z 30 dni)
11.05 zł
13.00 zł(-15%)
Ebooka "Bieganie - Polańczyk Bieszczadzki Weekend Biegowy Rysia" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Bieganie - Polańczyk Bieszczadzki Weekend Biegowy Rysia" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Bieganie - Polańczyk Bieszczadzki Weekend Biegowy Rysia" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnym urządzeniu
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-952-3939-7, 9788395239397
- Data wydania ebooka:
-
2023-02-16
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@bezdroza.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 4.0MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.9MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.2MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
- Kategorie:
Bieganie i inne sporty
E-bookowo - inne książki
-
Do zobaczenia w Madrycie - Jak zorganizować City Break? Zastanawialiście się kiedyś, co kryje się za powiedzeniem „życie jak w Madrycie”? Może to ten niezwykły sposób bycia, tu i teraz, bez zbędnej spiny? Bo Hiszpanie posiadają swój własny styl życia, tak obcy nam Pol...
Do zobaczenia w Madrycie. Jak zorganizować City Break Do zobaczenia w Madrycie. Jak zorganizować City Break
(26.01 zł najniższa cena z 30 dni)34.01 zł
40.01 zł(-15%) -
Zostawiam czytelnikowi publikację opartą na faktach. To dziennik podróży przez Amerykę polskim motocyklem Sokół 1000 z 1936 roku w znanym rajdzie wytrzymałościowym Cannonball 2014. Osoby, wydarzenia, sytuacje, miejsca i spotkania są prawdziwe. Spośród 115 załóg z całeg...(16.25 zł najniższa cena z 30 dni)
21.25 zł
25.00 zł(-15%) -
“O Włoszech przy kawie. Znani i lubiani o słonecznej Italii” to kolejna propozycja wydawnicza Aleksandry Seghi. Każdy rozdział to opowieść bądź rozmowa o Włoszech z aktorem, piosenkarzem, znanym szefem kuchni bądź inną słynną polską osobowością. Wątki zawodowe przeplatają się z prywat...
O Włoszech przy kawie. Znani i lubiani o słonecznej Italii O Włoszech przy kawie. Znani i lubiani o słonecznej Italii
(20.80 zł najniższa cena z 30 dni)27.20 zł
32.00 zł(-15%) -
Besarabia to niewielkie, choć zadbane domy rozrzucone w malowniczym wiejskim bałaganie, to ich mieszkańcy zachowujący swoje narodowe tradycje, to majestatyczne lustro ujścia Dniestru, a nad nim twierdza Akerman ze swoimi wysokimi wieżami i niedostępnym murem. To Bołgrad, Sarata, Tatarbunary, Reni...(13.00 zł najniższa cena z 30 dni)
17.00 zł
20.00 zł(-15%) -
Pewnego dnia postanowiłem wszystko rzucić i wyjechać do Azji. Konfrontacja z tłem, z oczekiwaniami, z obawami i z samym sobą. Czekałem na ten moment. Wydawał mi się oczywistością, oddalanym jedynie przez jakieś życiowe powinności. Ku mojemu zaskoczeniu, dla większości osób z bliższego i...(10.40 zł najniższa cena z 30 dni)
13.60 zł
16.00 zł(-15%) -
Książka Odessa dla romantyków stanowi swoiste zaproszenie do odbycia spaceru po Odessie. Wypełniona jest bogatą treścią i miłością do miasta, które kilka wieków temu było niewielką tatarską warownią, a obecnie przyciąga swoją historią, mitami, legendami, anegdotami,...(19.50 zł najniższa cena z 30 dni)
25.50 zł
30.00 zł(-15%) -
FLY – First Love Yourself, to zasada numer jeden w podróży do szczęśliwego życia. Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego czasem robisz albo mówisz coś, czego wcale nie chcesz? Reagujesz zbyt impulsywnie, a później tego żałujesz? Tkwisz w jakiejś sytuacji, choć wcale ...(21.17 zł najniższa cena z 30 dni)
21.17 zł
24.90 zł(-15%) -
Książka PRZEZ WYSPY NA DACH ŚWIATA jest kontynuacją podróżniczej powieści KIEDY MARZENIA SPEŁNIAJĄ SIĘ NA DACHU. Tym razem podróż wiedzie przez wyspy na Pacyfiku, takie jak słynna Bora Bora czy Moorea, Nową Zelandię, Australię, aż po niektóre kraje Azji Południowo – Wsc...(19.50 zł najniższa cena z 30 dni)
25.50 zł
30.00 zł(-15%) -
Przed Nami ciąg dalszy toskańskich opowieści ze smakiem. Tym razem autorka opowie o kursie piekarniczym, zabierze Nas na toskanski targ i odwiedzi jesienne Montepulciano. Przepłyniemy się kajakiem i posiedzimy pod drzewem z oczami. Dla chętnych czeka trekking po toskańskich wzgórzach czy p...
Winogrona na żyrandolu ciąg dalszy toskańskich opowieści ze smakiem Winogrona na żyrandolu ciąg dalszy toskańskich opowieści ze smakiem
(23.40 zł najniższa cena z 30 dni)30.60 zł
36.00 zł(-15%) -
Książka Pawła Sekuły jest niezwykle ciekawym i wszechstronnym spojrzeniem na temat miejsca katastrofy w Czarnobylu. To interesujące kompendium wiedzy na temat tego, co współcześnie się z nim dzieje, jakim ulega wpływom, i jakie są prognozy na przyszłość Zony. Autor pisze o tym, jak miejsce...(13.00 zł najniższa cena z 30 dni)
17.00 zł
20.00 zł(-15%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana


Oceny i opinie klientów: Bieganie - Polańczyk Bieszczadzki Weekend Biegowy Rysia Wojciech Biedroń (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.