Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę Andrzej Peszek
- Autor:
- Andrzej Peszek
- Wydawnictwo:
- Landie
- Wydawnictwo:
- Landie
- Ocena:
- Stron:
- 144
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis
książki
:
Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę
Wybrane bestsellery
-
Książka „Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu”, to efekt współpracy doskonałych instruktorów, świetnych fotografów i zwykłych narciarzy, dla których została stworzona. Układ książki i ujęcie tematu powstały właśnie według wskazówek tych ostatnich. Większość z nas narciarzy-amatorów chciałaby jeździć lepiej,-
książka
-
ebook
Niedostępna
-
-
Jazda w puchu to dla wielu narciarzy uwieńczenie rozwoju narciarskiego. W książce „Freeride – marzenie każdego narciarza” znajdziecie szczegółowy opis techniki jazdy, podobieństwa i różnice z jazdą po trasie, zasady dobory sprzętu a także dowiecie się jak, gdzie i kiedy wyjeżdżać poza trasę, aby było to wspaniałe i bezpieczne doświadczenie.-
książka
-
ebook
Niedostępna
-
-
"Narciarstwo dla zaawansowanych" to książka przeznaczona dla osób, które już nieźle jeżdżą na nartach, ale ciągle nurtuje je pytanie: co jeszcze mogą osiągnąć w jeździe na nartach? Książka pokazuje najistotniejsze elementy techniczne jazdy w trudnych warunkach. Ponadto w książce znajdziemy przegląd najbardziej zaawansowanych technologii używanych przy produkcji nart i charakterystykę różnych typów nart dla zaawansowanych narciarzy. Zdecydowanymi atutami książki są: prosty, zrozumiały język i bardzo liczne, doskonałe kolorowe zdjęcia.-
książka
-
ebook
Czasowo niedostępna
-
-
Oto praktyczny poradnik poświęcony działaniom ratującym życie w sytuacjach urazowych ze szczególnym uwzględnieniem krwotoków przydatny zarówno w najbliższym otoczeniu, jak dom, praca czy miasto, jak i w podróży, w terenie, podczas wojny i innych sytuacji nadzwyczajnych. Autorzy w przystępny i uporządkowany sposób przedstawiają aktualne zasady pierwszej pomocy, opierając się na własnym doświadczeniu i najnowszych wytycznych: ERC (Europejska Rada Resuscytacji), TCCC (taktyczna pomoc poszkodowanym na polu walki), PFC (przedłużona opieka polowa) i PCC (przedłużona opieka nad poszkodowanym).-
książka
-
ebook
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)37.14 zł
59.90 zł (-38%) -
-
To nie jest kolejna książka o wypoczynku w hamaku i dwudziestu nożach na każdą okazję. Przetrwanie prawdziwej sytuacji kryzysowej zaczyna się w głowie. To nasze wybory (a nie drogi sprzęt!) grają pierwsze skrzypce. Właściwej, często krytycznej decyzji nie podejmie za właściciela żaden element ekwipunku. Uciekać czy obserwować? Szukać wody, czy rozbić obóz? Zawrócić, a może iść dalej? Przed podobnymi dylematami staniesz na kartach tej książki.-
książka
-
ebook
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)32.94 zł
54.90 zł (-40%) -
-
Obrażenia ciała, porażenie piorunem, hipotermia, lawina to realne zagrożenia, które mogą nas spotkać w górach. Nawet dobre przygotowanie do wyprawy może nie uchronić nas przed koniecznością udzielenia pomocy sobie lub innym. Zanim na miejsce przybędą ratownicy, będziemy zdani na własne siły i umiejętności. Ten praktyczny poradnik, napisany przez medyków działających na co dzień w górach, powstał z myślą o turystach, narciarzach, wspinaczach i wszystkich innych, którzy spędzają aktywnie czas na szlakach i poza nimi. Pozwoli im nie tylko kalkulować ryzyko związane z zagrożeniami, ale przede wszystkim samodzielnie działać i współpracować z ratownikami podczas wypadku.-
książka
-
ebook
(29,49 zł najniższa cena z 30 dni)36.58 zł
59.00 zł (-38%) -
-
Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych oraz zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności. Podręcznik O KROK DALEJ porusza także tematy treningu i fizjoterapii, rozwoju osobistego i czynników psychologicznych we wspinaniu. Dużo miejsca poświęca także kobiecej stronie wspinania.-
książka
-
ebook
(44,90 zł najniższa cena z 30 dni)44.90 zł
149.00 zł (-70%) -
-
Urazy, obrażenia, zatrucia czy hipotermia to realne zagrożenia naszego zdrowia i życia. Choć nikomu tego nie życzymy, w pewnym momencie każdy z nas może stać się świadkiem lub uczestnikiem wypadku, katastrofy naturalnej lub budowlanej, przypadkowego postrzału, albo nawet działań wojennych. Zanim pojawią się odpowiednie służby, to na nas spoczywa obowiązek udzielenia pierwszej pomocy.-
książka
-
ebook
(35,94 zł najniższa cena z 30 dni)35.94 zł
59.90 zł (-40%) -
-
Patrycja Bereznowska od lat bije rekordy i przełamuje stereotypy, udowadniając, że przy niezachwianej wierze nic nie jest niemożliwe. Dean Karnazes, wybitny ultramaratończyk i autor bestsellerów z listy New York Timesa Gdy słyszysz diagnozę: nowotwór, wszystko nagle zmienia znaczenie. Patrycja Bereznowska rekordzistka świata w biegu 48-godzinnym r-
ebook
(39,92 zł najniższa cena z 30 dni)39.92 zł
49.90 zł (-20%) -
-
Gdziekolwiek płynie woda, tam budzi się życie. Ten przewodnik zabierze Cię w podróż wodnym szlakiem ― od rozlewisk pełnych ptactwa po ukryte wśród wzgórz krystaliczne tafle jezior. To kompendium wiedzy o przyrodniczych skarbach kraju, ale też zaproszenie do odkrywania ich na nowo. Aktywnie, świadomie i z zachwytem. Od majestatycznej Wisły po maleńkie Jeziorka Duszatyńskie ― zobacz, co się kryje na ich brzegach i w głębinach. Poznaj niezwykłe miejsca zachwycające dzikością natury, a także praktyczne pomysły na spędzenie czasu ― na aktywny wypoczynek, w kajaku, na rowerze, pieszo, albo po prostu na relaks nad wodą. Wszystko to w zgodzie ze zrównoważoną turystyką i z szacunkiem do przyrody.-
książka
-
ebook
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)48.98 zł
79.00 zł (-38%) -
-
Na te pytania odpowiada książka Karola Nienartowicza, który fotografuje góry od ponad 20 lat. Zawiera ona 52 propozycje najpiękniejszych fotograficznie szlaków w polskich górach. Znalazły się więc w niej wyjątkowe plenery: skuta lodem Śnieżka w promieniach wschodzącego słońca, skalne labirynty Szczelińca Wielkiego, zachwycające panoramy Tatr podziwiane z Gorców, Podhala i ze Spiszu, drewniane cerkwie Beskidu Niskiego, barwne bieszczadzkie połoniny, skalisty szczyt Kościelca i świętokrzyskie gołoborza. Nie zabrakło porad technicznych i organizacyjnych. Autor dzieli się wiedzą i doświadczeniem na temat tego, w jakich porach roku i warunkach pogodowych warto fotografować dane miejsce ― czy lepiej zrobić zdjęcie o wschodzie, czy o zachodzie słońca, jak fotografować nocą i w deszczu, czy korzystać z drona.-
książka
-
ebook
(59,40 zł najniższa cena z 30 dni)61.38 zł
99.00 zł (-38%) -
-
Jeśli rozglądasz się za zbiorem niezbędnych informacji na temat dbania w świecie sportu o pewność siebie, wyniki i motywację, masz w rękach właściwą książkę. Prezentowane w niej rozwiązania pomogą Ci w osiągnięciu większego skupienia, wykazywaniu się większą uwagą, zachowaniu spokoju w obliczu presji i okazywaniu sobie cierpliwości — i nie ma znaczenia, jaką konkretnie dyscyplinę sportu uprawiasz. To książka skierowana do sportowców, ale też rodziców i trenerów, którzy chcą zapewnić sobie przewagę wynikającą z wykazywania się odpornością psychiczną. Autorzy skupiają się na problemach, z którymi coraz częściej muszą się dziś mierzyć zawodniczki i zawodnicy, a zatem nie zabrakło tu omówienia kwestii zdrowia psychicznego, uważności czy prężności psychicznej.-
książka
-
ebook
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)36.58 zł
59.00 zł (-38%) -
-
Odpowiednio zbilansowana dieta pomaga osiągać lepsze wyniki. Doskonale potwierdzają to historie Kasi (schudła 8 kilogramów) oraz Marceliny (poprawiła swoją życiówkę na 15 km o 3:23). Co najważniejsze - takich historii jest znacznie więcej. Nic więc dziwnego, że czytelnicy tak chętnie chwalą ebook. Co o nim piszą? 1. Ebook, który zmienia życie!-
ebook
-
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-630-1706-4, 9788363017064
- Data wydania książki drukowanej :
- 2015-03-25
- ISBN Ebooka:
- 978-83-630-1738-5, 9788363017385
- Data wydania ebooka :
-
2015-04-10
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Format:
- B5
- Numer z katalogu:
- 34041
- Książka w kolorze:
- Tak
- Rozmiar pliku Pdf:
- 12.2MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 8MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 10.4MB
Helion SA
ul. Kościuszki 1C
41-100 Gliwice
e-mail: [email protected]
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Poradniki
Bieganie i inne sporty
- Destynacje: Bez destynacji
Landie - inne książki
-
Kraul – najbardziej efektywny, ale i najtrudniejszy styl pływacki - przedstawiony w prosty, przejrzysty, a zarazem niezwykle ciekawy sposób. Książka „Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się do sezonu” nauczy nas pływać kraulem lekko, elegancko i efektywnie. Zaczynamy od zgłębienia fascynującego problemu: dlaczego człowiek pływa, a następnie dowiadujemy się jak wykorzystać prawa fizyki do osiągnięcia doskonałej efektywności ruchu. Szczegółowa analiza ruchów pływackich z wykorzystaniem dziesiątek znakomitych, kolorowych zdjęć: podwodnych i nadwodnych pozwoli nam zrozumieć idealne ruchy, a odpowiednie ćwiczenia pomogą nam je opanować. Takiej książki o pływaniu jeszcze nie było!-
książka
-
ebook
-
-
Pływanie to dla dzieci wspaniała możliwość rozwoju fizycznego i psychicznego. W naszej książce znajdą Państwo podstawy nauki pływania i zabawy wodzie dla dzieci od 3 miesiąca do 4 roku życia, a także informacje o tym, jak przygotować dziecko na basen, i czym pamiętać idąc na zajęcia, żeby wizyta na basenie była zawsze bezpieczna. Partnerem książki jest WOPR.-
książka
-
ebook
Niedostępna
-
-
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.-
książka
-
ebook
Niedostępna
-
-
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.-
książka
-
ebook
Czasowo niedostępna
-
-
„Jak biegać zdrowo? „ to książka skierowana dla osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Nasz książka to doskonałe źródło wiedzy m.in. o technice biegania, o tym na co należy zwrócić kupując buty do biegania, jak się przygotować do biegania, a także jak zregenerować mięśnie po wysiłku i wiele więcej.-
książka
-
ebook
Niedostępna
-
-
"Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych" to doskonała książka dla wszystkich, którzy chcą lepiej jeździć na desce, oraz dla tych którzy stawiają pierwsze kroki. W książce tej znajdziesz informacje o: - rozgrzewce na stoku - pierwszych krokach na desce - ćwiczeniach poprawiających umiejętności - ćwiczeniach przygotowujących do sezonu - urazach snowboardowych Dodatkowo znajdziesz przydatne informacje o sprzęcie- jak dobrać odpowiedni sprzęt do swoich potrzeb i umiejętności.-
książka
-
ebook
Niedostępna
-
-
Wydanie albumowe przewodnika po ośrodkach w Alpach i Dolomitach, z komentarzami, zdjęciami i niesamowitymi historyjkami Internautów. Album ma być nie tylko prezentacją ośrodków, ale pomagać narciarzom i snowboardzistom przy wyborze miejsca na wyjazd zimowy.-
książka
-
ebook
Niedostępna
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Przygotowanie do sezonu zimowego - ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę Andrzej Peszek
(0)