Dieta biegacza. Czas na nową życiówkę!
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 101
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis książki: Dieta biegacza. Czas na nową życiówkę!
|
Odpowiednio zbilansowana dieta pomaga osiągać lepsze wyniki. Doskonale potwierdzają to historie Kasi (schudła 8 kilogramów) oraz Marceliny (poprawiła swoją życiówkę na 15 km o 3:23). Co najważniejsze - takich historii jest znacznie więcej. Nic więc dziwnego, że czytelnicy tak chętnie chwalą ebook. 1. Ebook, który zmienia życie! 2. Materiał pomógł mi w końcu polubić dietę. 3. Do tej pory nie zdawałem sobie sprawy, jak jedzenie wpływa na bieganie. 4. Rozdział z przepisami to szczere złoto! 5. Prosto i pysznie. Przeczytane i wdrożone w dwa dni. |
Wybrane bestsellery
-
To nie jest kolejna książka o wypoczynku w hamaku i dwudziestu nożach na każdą okazję. Przetrwanie prawdziwej sytuacji kryzysowej zaczyna się w głowie. To nasze wybory (a nie drogi sprzęt!) grają pierwsze skrzypce. Właściwej, często krytycznej decyzji nie podejmie za właściciela żaden element ekw...(35.69 zł najniższa cena z 30 dni)35.69 zł
54.90 zł(-35%) -
Survival to nie bajka dla grzecznych dzieci. Uprawianie survivalu, który tłumaczy się jako sztukę przetrwania, ma nas przygotować do wyjścia obronną ręką z ekstremalnych sytuacji. Wymaga on od człowieka naprawdę sporo, od wiedzy dotyczącej wzywania pomocy, przez umiejętności wybudowania schronien...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych oraz zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności. Podręcznik O KROK DALEJ porusza także tematy treningu i fizjoterapii, rozwoju osobistego i czynni...(44.90 zł najniższa cena z 30 dni)44.90 zł
149.00 zł(-70%) -
Aktualne i precyzyjne opisy tras udzielają niezbędnych informacji, przydatnych przy planowaniu i skutecznym przeprowadzeniu wspinaczki. Idealnym uzupełnieniem są schematy dróg, zdjęcia z naniesionym ich przebiegiem i szczegółowe mapy. Zwłaszcza niesamowite, wielkoformatowe fotografie motywują do ...(26.90 zł najniższa cena z 30 dni)26.90 zł
89.00 zł(-70%) -
Podręcznik, który trzymasz w ręku, to kompleksowa baza wiedzy o wspinaczce, pozycja obowiązkowa dla każdego wspinacza - od początkującego po bardziej zawansowanego. Porusza szeroki zakres zagadnień: od podstawowych informacji o tym, czym właściwie jest wspinaczka, jakie są jej rodzaje, jakie zasa...(47.40 zł najniższa cena z 30 dni)51.35 zł
79.00 zł(-35%) -
Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukc...(19.95 zł najniższa cena z 30 dni)23.94 zł
39.90 zł(-40%) -
Kiedy król Krak zwyciężył opozycję polityczną osiadł na Wawelu. Główne stanowiska obsadził, jak przyszło na mądrego władcę, członkami własnej rodziny. Pozostawał tylko jeden problem niejaki Smok, który mieszkał w jaskini pod Wawelem. Król szukał poparcia w kadrze naukowej, kołach klerykalnych i n...(9.75 zł najniższa cena z 30 dni)10.48 zł
15.00 zł(-30%) -
Jeśli chcesz zacząć biegać, ale boisz się kontuzji lub nie wiesz, jak zaplanować swój trening, ten poradnik jest dla Ciebie. Zawiera on porady z dziedziny fizjoterapii, treningu biegowego, dietetyki, dzięki którym unikniesz kontuzji i rozpoczniesz swoją przygodę z bieganiem. Ale też obala...(27.95 zł najniższa cena z 30 dni)28.05 zł
43.00 zł(-35%) -
10 edycja biegu i mój udział w nim w rodzinnym Rzeszowie, był dla mnie pierwszym doświadczeniem uczestnictwa w zawodach w kameralnym maratonie. Liczba wszystkich startujących nie przekroczyła 1000 zawodników. Pomijając mój sentyment do miasta mojego dzieciństwa, chcę zachęcić Cię nie tylko do zm...(9.75 zł najniższa cena z 30 dni)10.03 zł
15.00 zł(-33%) -
Szóstą edycją Maratonu w Gdańsku będę wspominał jako zmaganie się nie tylko ze swoimi słabościami, ale przede wszystkim z chłodem i z silnym wiatrem na trasie. Warto pobiec nad polskim morzem w tym szczególnym dla nas mieście. Połączenie maratonu z historią Gdańska, któ...(9.75 zł najniższa cena z 30 dni)9.75 zł
15.00 zł(-35%)
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-973-3562-2, 9788397335622
- Data wydania ebooka:
-
2024-09-30
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@bezdroza.pl.
- Rozmiar pliku Pdf:
- 13.1MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 9.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 28.0MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Kategorie:
Bieganie i inne sporty
SELF-PUBLISHER - inne książki
-
Nasz przewodnik po Szlaku Orlich Gniazd to niezbędnik dla każdego, kto chce w pełni doświadczyć piękna, historii i magii tego wyjątkowego regionu Polski. Jest to książka, która nie tylko prowadzi przez szlak, ale także otwiera drzwi do fascynujących opowieści i niezapomnianych przygód. Z tym prze... -
Aix-en-Provence to stolica hrabstwa Prowansji aż do rewolucji francuskiej (w 1789 r. Prowansja została włączona do Francji). W XV w. do rozwoju miasta znacząco przyczynił się Rene I Andegaweński, który stworzył tu ważny ośrodek kulturalny. W XVII w. - kiedy władzę sprawował kardynał Michel Mazari... -
Sarospatak to niewielkie miasto, położone daleko od ważnych węgierskich ośrodków, w pobliżu granicy ze Słowacją i Ukrainą. Ma wyjątkowe znaczenie dla węgierskiej państwowości, historii, kultury. Tutaj w XVII w. była siedziba potężnego rodu Rakoczych, o czym przypomina wspaniały renesansowy zamek.... -
Turyn, stolica Piemontu, jest jednym z najważniejszych ośrodków przemysłowych Włoch - tutaj narodziła się włoska motoryzacja i telewizja. Znaczenie gospodarcze miasta nie umniejsza jego rangi w świecie kultury, sportu czy życia akademickiego. To najmniej włoskie miasto, chociaż odegrało tak ważną... -
Maramuresz (Marmarosz, rum. Maramureş) to kraina historyczna na terytorium Rumunii i Ukrainy. Publikacja dotyczy części rumuńskiej, typowego pogranicza z mieszanką etniczną - w większych miastach głównie węgierską i rumuńską, a na wsiach rumuńską i ukraińską. Region dzieli się na dwa okręgi: Mara... -
Publikacja dotyczy południowej części Bukowiny, czyli obszaru znajdującego się w granicach Rumunii. Południową Bukowinę (rum. Bucovina) zamieszkują głównie Rumuni (ponad 90%), ale też Węgrzy, Romowie, Niemcy, Ukraińcy, Ormianie i Polacy. Wciąż obecna jest tu wielonarodowa tradycja, z wpływami ukr... -
Suczawa (rum. Suceava) jest stolicą i największym miastem rumuńskiej Bukowiny. Od 1388 r. była stolicą Hospodarstwa Mołdawii, stąd znajduje się tu dużo historycznych obiektów sakralnych. Petru Mușat, który przeniósł stolicę do Suczawy, zbudował potężną twierdzę (Cetatea de Scaun), rozbudowa... -
Publikacja dotyczy głównie Braszowa (rum. Braşov, niem. Kronstadt), miasta o wielowiekowej i wielokulturowej historii. Na jego rozwój wpłynęli sprowadzeni w XIII w. Sasi, ale przez stulecia mieszkali tu też Rumuni, Węgrzy, Romowie, Żydzi, Bułgarzy, Grecy. Obok cerkwi prawosławnych budowano świąt... -
"Short Stories in Portuguese for Beginners" is a collection of 20 easy-to-read stories designed specifically for beginners learning Portuguese. The stories are written in simple language and depict characters and situations with which readers can easily identify, making them ideal for those embar...
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Dieta biegacza. Czas na nową życiówkę! proEATS dietetyka sportowa (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.