147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną Agnieszka Peszek
- Autor:
- Agnieszka Peszek
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 208
- Dostępny format:
-
PDF
Opis
książki
:
147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną
* Lubisz ćwiczenia z piłką gimnastyczną?
* Nie masz pomysłu na kolejne ćwiczenia z jej wykorzystaniem?
Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Książkę "147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną".
Znajdziesz w niej nie tylko ćwiczenia z opisami, ale również zestaw wytycznych, jak ćwiczyć prawidłowo oraz 6 przykładowych planów treningowych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej.
Wybrane bestsellery
-
To nie jest kolejna książka o wypoczynku w hamaku i dwudziestu nożach na każdą okazję. Przetrwanie prawdziwej sytuacji kryzysowej zaczyna się w głowie. To nasze wybory (a nie drogi sprzęt!) grają pierwsze skrzypce. Właściwej, często krytycznej decyzji nie podejmie za właściciela żaden element ekwipunku. Uciekać czy obserwować? Szukać wody, czy rozbić obóz? Zawrócić, a może iść dalej? Przed podobnymi dylematami staniesz na kartach tej książki.-
książka
-
ebook
(32,94 zł najniższa cena z 30 dni)32.94 zł
54.90 zł (-40%) -
-
Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych oraz zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności. Podręcznik O KROK DALEJ porusza także tematy treningu i fizjoterapii, rozwoju osobistego i czynników psychologicznych we wspinaniu. Dużo miejsca poświęca także kobiecej stronie wspinania.-
książka
-
ebook
(44,90 zł najniższa cena z 30 dni)44.90 zł
149.00 zł (-70%) -
-
Patrycja Bereznowska od lat bije rekordy i przełamuje stereotypy, udowadniając, że przy niezachwianej wierze nic nie jest niemożliwe. Dean Karnazes, wybitny ultramaratończyk i autor bestsellerów z listy New York Timesa Gdy słyszysz diagnozę: nowotwór, wszystko nagle zmienia znaczenie. Patrycja Bereznowska rekordzistka świata w biegu 48-godzinnym r-
ebook
(39,92 zł najniższa cena z 30 dni)39.92 zł
49.90 zł (-20%) -
-
Gdziekolwiek płynie woda, tam budzi się życie. Ten przewodnik zabierze Cię w podróż wodnym szlakiem ― od rozlewisk pełnych ptactwa po ukryte wśród wzgórz krystaliczne tafle jezior. To kompendium wiedzy o przyrodniczych skarbach kraju, ale też zaproszenie do odkrywania ich na nowo. Aktywnie, świadomie i z zachwytem. Od majestatycznej Wisły po maleńkie Jeziorka Duszatyńskie ― zobacz, co się kryje na ich brzegach i w głębinach. Poznaj niezwykłe miejsca zachwycające dzikością natury, a także praktyczne pomysły na spędzenie czasu ― na aktywny wypoczynek, w kajaku, na rowerze, pieszo, albo po prostu na relaks nad wodą. Wszystko to w zgodzie ze zrównoważoną turystyką i z szacunkiem do przyrody.-
książka
-
ebook
(47,40 zł najniższa cena z 30 dni)48.98 zł
79.00 zł (-38%) -
-
Jeśli rozglądasz się za zbiorem niezbędnych informacji na temat dbania w świecie sportu o pewność siebie, wyniki i motywację, masz w rękach właściwą książkę. Prezentowane w niej rozwiązania pomogą Ci w osiągnięciu większego skupienia, wykazywaniu się większą uwagą, zachowaniu spokoju w obliczu presji i okazywaniu sobie cierpliwości — i nie ma znaczenia, jaką konkretnie dyscyplinę sportu uprawiasz. To książka skierowana do sportowców, ale też rodziców i trenerów, którzy chcą zapewnić sobie przewagę wynikającą z wykazywania się odpornością psychiczną. Autorzy skupiają się na problemach, z którymi coraz częściej muszą się dziś mierzyć zawodniczki i zawodnicy, a zatem nie zabrakło tu omówienia kwestii zdrowia psychicznego, uważności czy prężności psychicznej.-
książka
-
ebook
(35,40 zł najniższa cena z 30 dni)36.58 zł
59.00 zł (-38%) -
-
Odpowiednio zbilansowana dieta pomaga osiągać lepsze wyniki. Doskonale potwierdzają to historie Kasi (schudła 8 kilogramów) oraz Marceliny (poprawiła swoją życiówkę na 15 km o 3:23). Co najważniejsze - takich historii jest znacznie więcej. Nic więc dziwnego, że czytelnicy tak chętnie chwalą ebook. Co o nim piszą? 1. Ebook, który zmienia życie!-
ebook
-
-
Kiedy król Krak zwyciężył opozycję polityczną osiadł na Wawelu. Główne stanowiska obsadził, jak przyszło na mądrego władcę, członkami własnej rodziny. Pozostawał tylko jeden problem niejaki Smok, który mieszkał w jaskini pod Wawelem. Król szukał poparcia w kadrze naukowej, kołach klerykalnych i nawet w klasie robotniczej, ale wszyscy odmówili. Tylk-
ebook
(10,90 zł najniższa cena z 30 dni)10.90 zł
15.00 zł (-27%) -
-
Survival to nie bajka dla grzecznych dzieci. Uprawianie survivalu, który tłumaczy się jako sztukę przetrwania, ma nas przygotować do wyjścia obronną ręką z ekstremalnych sytuacji. Wymaga on od człowieka naprawdę sporo, od wiedzy dotyczącej wzywania pomocy, przez umiejętności wybudowania schronienia, skonstruowania urządzenia do uzdatniania wody i przygotowania miejsca do przyrządzenia posiłku, aż po tworzenie przydatnych w terenie przedmiotów. Czasem dosłownie z niczego, zgodnie z zasadą do it yourself (DIY).-
książka
-
ebook
(26,94 zł najniższa cena z 30 dni)26.94 zł
44.90 zł (-40%) -
-
Jeśli chcesz zacząć biegać, ale boisz się kontuzji lub nie wiesz, jak zaplanować swój trening, ten poradnik jest dla Ciebie. Zawiera on porady z dziedziny fizjoterapii, treningu biegowego, dietetyki, dzięki którym unikniesz kontuzji i rozpoczniesz swoją przygodę z bieganiem. Ale też obala powszechne mity jak np. rozgrzewka przed bieganiem. Dowi-
ebook
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)36.55 zł
43.00 zł (-15%) -
-
10 edycja biegu i mój udział w nim w rodzinnym Rzeszowie, był dla mnie pierwszym doświadczeniem uczestnictwa w zawodach w kameralnym maratonie. Liczba wszystkich startujących nie przekroczyła 1000 zawodników. Pomijając mój sentyment do miasta mojego dzieciństwa, chcę zachęcić Cię nie tylko do zmierzenia się z rzeszowską elitą biegaczy, ale również-
ebook
(10,59 zł najniższa cena z 30 dni)11.00 zł
15.00 zł (-27%) -
Szczegóły książki
- ISBN Ebooka:
- 978-83-956-6270-6, 9788395662706
- Data wydania ebooka :
-
2020-03-20
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami [email protected].
- Numer z katalogu:
- 110678
- Rozmiar pliku Pdf:
- 49.1MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF »
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Bieganie i inne sporty
self publisher - inne książki
-
Padwa dzieli los wielu miast leżących zbyt blisko tych wyjątkowo rozsławionych, przez co nie jest doceniana tak, jak na to zasługuje. Odległość od Wenecji to zaledwie ok. 40 km. To jeden z powodów, że Padwa nie bywa pierwszym wyborem turystów w północnej części Włoch. A jest wspaniałym miastem z wyjątkowymi zabytkami. W 2021 roku XIV-wieczne freski-
ebook
-
-
Fryburg (fr. Fribourg, niem. Freiburg) leży między Bernem a Lozanną, na styku dwóch regionów językowych i kulturowych Szwajcarii - francuskiego i niemieckiego. To stolica kontrreformacji z silnymi wpływami Kościoła katolickiego, czego wyrazem są świątynie i klasztory, w tym wyjątkowa Katedra św. Mikołaja. W 1889 roku powstał tu sławny Uniwersytet F-
ebook
-
-
Statystycznie latanie jest najbezpieczniejszym środkiem transportu. Statystycznie. Ale statystyki jakoś słabo pomagają, kiedy budzisz się z drzemki nad Atlantykiem, a samolot właśnie wpadł w turbulencje. Ta książka jest dla tych, którzy uwielbiają czytać o katastrofach lotniczych - ale wyłącznie na ziemi, najlepiej w fotelu, z kocem i herbatą. Znaj-
ebook
-
-
Czy wiesz, że nasze godziny mają sześćdziesiąt minut, a koło trzysta sześćdziesiąt stopni, bo tak wymyślili to ludzie żyjący cztery tysiące lat temu nad dwiema rzekami w Mezopotamii? Że pierwszą książkę napisano nie na papierze, lecz w mokrej glinie? I że najpiękniejsza brama starożytnego świata była ozdobiona stworzeniami, które wyglądały jak smok-
ebook
-
-
Fascynująca podróż w czasie nad Nil! Dlaczego Nil co roku zalewał pola? Kim był faraon w podwójnej koronie? Jak zbudowano piramidy na środku pustyni? I czy naprawdę koty były święte? Ta wciągająca książka zabiera młodych czytelników w niezwykłą podróż do świata faraonów, piramid i tajemniczych hieroglifów. "Starożytny Egipt. Historia dla dzieci" to-
ebook
-
-
Część 2. przewodnika po Serbii dotyczy środkowej i południowej części tego kraju. Zdecydowana większość tych obszarów to tereny górskie i podgórskie, z wieloma atrakcjami przyrodniczymi, jak: kaniony rzeczne z najsławniejszym na rzece Uvac, przełomy rzeczne przez góry z podziwianą Żelazną Bramą na Dunaju, liczne jaskinie krasowe (m.in. Resavska, La-
ebook
-
-
Nowy Sad to stolica Wojwodiny, autonomicznego regionu w północnej Serbii. Z jednej strony jest kwintesencją Bałkanów ze względu na tygiel kulturowy, a z drugiej bardzo europejskim miastem Serbii, spadkobiercą tradycji habsburskich. W XIX wieku Nowy Sad stał się centrum politycznym i kulturalnym, mieszkało tu wielu intelektualistów, tutaj rodziły si-
ebook
-
-
Einsiedeln to niewielka miejscowość w centralnej Szwajcarii (w kantonie Schwyz) znana nie tylko w Szwajcarii, ale w całej Europie z opactwa benedyktyńskiego o przeszło tysiącletniej historii. Od wieków jest najważniejszym ośrodkiem pielgrzymkowym w Szwajcarii ze względu na sanktuarium maryjne z figurą Czarnej Madonny, tędy prowadzi Droga św. Jakuba-
ebook
-
-
Schwyz to niewielkie miasto w centralnej Szwajcarii między dwoma jeziorami - Vierwaldstatter i Lauerzer - a majestatycznym masywem górskim Mythen. Z pozoru nie wyróżnia się spośród innych małych miast i wsi szwajcarskich. Jednak tutaj rozegrały się wydarzenia, których skutkiem było powstanie Szwajcarii, stąd pochodzi nazwa i godło państwa. Warto za-
ebook
-
-
Część 1. przewodnika po Serbii dotyczy północnej części tego kraju - Wojwodiny, serbskiego Banatu, ale też Fruskiej gory, czyli pagórkowatego regionu przy południowym brzegu Dunaju. Środkową i południową Serbię prezentuje część 2. Taki podział wynika m.in. z odmiennych tradycji historycznych - północ była zależna od Habsburgów (wyraźne są wpływy wę-
ebook
-
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: [email protected]
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: 147 ćwiczeń z piłką gimnastyczną Agnieszka Peszek
(0)