Snowboard. Dla początkujących i ...

Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych

Autor: 

Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych
Ocena:
   4.0/6  Opinie  (1)
Stron: 152
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: twarda) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Landie
Wydawca: Landie
Cena:
49,90 zł
Cena:
49,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
49,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
49,90 zł
"Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych" to doskonała książka dla wszystkich, którzy chcą lepiej jeździć na desce, oraz dla tych którzy stawiają pierwsze kroki. W książce tej znajdziesz informacje o:
- rozgrzewce na stoku
- pierwszych krokach na desce
- ćwiczeniach poprawiających umiejętności
- ćwiczeniach przygotowujących do sezonu
- urazach snowboardowych

Dodatkowo znajdziesz przydatne informacje o sprzęcie- jak dobrać odpowiedni sprzęt do swoich potrzeb i umiejętności.
  • Snowboard, dla początkujących i średnio-zaawansowanych
  • Karta redakcyjna
  • Osoby zaangażowane w powstanie książki:
  • 1. Krótka historia snowboardu
  • 2. Dobór sprzętu
  • 3. Na stoku- technika
  • 3.1. Rozgrzewka
  • 3.2. Ćwiczenia na sucho
  • 3.3. Ćwiczenia z przednią nogą przypiętą do deski, tylna noga jest odpięta
  • 3.4. Ćwiczenia z obiema nogami wpiętymi do deski. Nachylenie stoku niewielkie
  • 3.5. Ćwiczenia z obiema nogami wpiętymi do deski. Nachylenie stoku średnie
  • 3.6. Połączenie wszystkich omówionych wcześniej elementów
  • 4. Ćwiczenia korygujące postawę podczas jazdy
  • 4.1. Ćwiczenie pomagające mocniej obciążyć przednią część deski
  • 4.2. Ręce na biodrach
  • 4.3. Prowadzenie deski tylko ręką prowadzącą (przednia ręka)
  • 5. Podstawowe tricki technika
  • 5.1. Tail press
  • 5.2. Nose press
  • 5.3. Nose roll
  • 5.4. Ollie
  • 5.5. Nollie
  • 5.6. Ollie 180 front-side
  • 5.7. Ollie 180 back-side
  • 5.8. Ollie 360
  • 6. Przygotowanie do sezonu
  • 6.1. Core stability (stabilizacja tułowia i miednicy)
  • 6.2. Ćwiczenia mocy dolnych partii mięśniowych
  • 6.3. Ćwiczenia czucia głębokiego
  • 6.4.Ćwiczenia stabilizacji rotacyjnej
  • 7. Prawdy i mity o kontuzjach snowboardowych

Najczęściej kupowane razem:

Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych plus Freeride - marzenie wszystkich narciarzy plus Narciarstwo, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu
Cena zestawu: 121,28 zł 142,70 zł
Oszczędzasz: 21,42 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych plus Jak biegać zdrowo? plus Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
Cena zestawu: 103,43 zł 121,70 zł
Oszczędzasz: 18,27 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Snowboard. Dla początkujących i średniozaawansowanych

Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też:

Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też:

6
(0)
5
(0)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 1

Średnia ocena
czytelników

  

oceń książkę

    okladka
      Ocena : 4 

    Myślę, że każdy amator snowboardu powinien się z nią zapoznać. Jest w niej wiele cenny rad i wskazówek, jak samodzielnie doskonalić sztukę jazdy.