Ćwiczenia narciarskie dla średni...

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych

Autor: 

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
Stron: 128
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: twarda) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Landie
Wydawca: Landie
Cena:
34,90 zł
Cena:
27,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
34,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
27,90 zł
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.
  • Ćwiczenia narciarskie na stoku, dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
  • Karta redakcyjna
  • Osoby zaangażowane w powstanie książki:
  • 1. Dla kogo Ćwiczenia
  • 2. Terminy używane w książce:
  • 3. Rozgrzewka
  • 4. Spokojna góra
  • 4.1. Jazda długim skrętem z kijkami pionowo w górę
  • 4.2. Jazda śmigiem z kijkami pionowo w górę
  • 4.3. Jazda długim skrętem z kijkami poziomo
  • 4.4. Jazda śmigiem z kijkami poziomo
  • 4.5. Jazda z kijkami na barkach
  • 4.6. Jazda z kijkami pod łokciami
  • 5. Doskonała równowaga
  • 5.1. Jazda z rękoma na plecach
  • 5.2. Skręt na jednej narcie
  • 5.3. Jazda na jednej narcie z kijkami w śmigu
  • 5.4. Jazda tyłem
  • 6. Układ dostokowy
  • 6.1. Kijek zewnętrzny rysuje koło, a drugi jest zarzucony na bark
  • 6.2. Samolot z kijkami trzymanymi w połowie z zewnętrzną ręką przy kolanie
  • 6.3. Obydwa kijki rysują koło na zewnątrz skrętu
  • 6.4. Ręka wewnętrzna do przodu, a druga na wewnętrznym kolanie
  • 6.5. Jazda z kijkami w jednej linii
  • 7.1. Długi skręt w pozycji Napoleona
  • 7.2. Jazda z kijkami na zewnątrz skrętu
  • 7.3. Dwie ręce na wewnętrznym kolanie
  • 7.4. Jazda z kijkami pod kolanami trzymanymi środkiem
  • 7.5. Jazda na jednej narcie z krzyżowaniem drugiej
  • 8. Doskonalenie śmigu
  • 8.1. Śmig hamujący
  • 8.2. Wbijanie kijków po jednej stronie w śmigu
  • 8.3. Rytm: 2 X kijki wbite na zewnątrz - 2 X stuknięcie kijków
  • 9. Jak ćwiczyć?

Najczęściej kupowane razem:

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych plus Freeride - marzenie wszystkich narciarzy plus Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych
Cena zestawu: 104,28 zł 122,70 zł
Oszczędzasz: 18,42 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych plus Jak biegać zdrowo? plus Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych
Cena zestawu: 84,73 zł 99,70 zł
Oszczędzasz: 14,97 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych

Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też: