Ćwiczenia narciarskie dla począt...

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych

Autor: 

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych
Stron: 128
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: twarda) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Landie
Wydawca: Landie
Cena:
34,90 zł
Cena:
27,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
34,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
27,90 zł
Książka „Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć, mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności. Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.
  • Ćwiczenia narciarskie na stoku, dla początkujących i średnio-zaawansowanych
  • Karta redakcyjna
  • Osoby zaangażowane w powstanie książki:
  • 1. Dla kogo Ćwiczenia
  • 2. Terminy używane w książce:
  • 3. Rozgrzewka
  • 4. Poprawna sylwetka narciarsk
  • 4.1. Jazda na jednej narcie bez kijków
  • 4.2. Łuki płużne z kijkami trzymanymi skośnie z przodu
  • 4.3. Krakowiak w jeździe pługiem
  • 4.4. Krakowiak
  • 4.5. Jazda pługiem z ręką zewnętrzną na kolanie nogi zewnętrznej
  • 4.6. Jazda z rękoma na kolanach
  • 4.7. Jazda pługiem z rysowaniem koła zewnętrznym kijkiem
  • 4.8. Tłumienie garbu
  • 4.9. Zejście w dół
  • 5. Przygotowanie do śmigu
  • 5.1. Wyjście w górę z wbiciem kijka
  • 5.2. Krakowiak z klaśnięciem
  • 5.3. Chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w śmigu
  • 5.4. Jazda śmigiem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
  • 6. Wstęp do karwingu
  • 6.1. Skręt cięty dostokowy
  • 6.2. Chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w długim skręcie
  • 6.3. Jazda z kijkami w wyciągniętej ręce wewnętrznej
  • 6.4. Jazda długim skrętem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
  • 6.5. Jazda długim skrętem z kijkami z boku dotykającymi kolana
  • 6.6. Jazda z kijkami pod kolanami
  • 7. Jak ćwiczyć?

Najczęściej kupowane razem:

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych plus Freeride - marzenie wszystkich narciarzy plus Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
Cena zestawu: 104,28 zł 122,70 zł
Oszczędzasz: 18,42 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych

Najczęściej kupowane razem ebooki:

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych plus Jak biegać zdrowo? plus Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
Cena zestawu: 84,73 zł 99,70 zł
Oszczędzasz: 14,97 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych

Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też:

Osoby, które kupowały tę książkę, często kupowały też: